Сделали перестановку дома и полегчало.

Часто говорят, что "Неудобства" крадут нашу жизненную энергию.

Мне было неудобно и не красиво.
Теперь - идеально.

Потихоньку мы начинаем приучать серафимку к сну на своей кроватке.

Маленькому уже 1. 7 месяцев.

Тёплые пяточки, пальчики, пахнущие печеньем.
Горячие объятия, где тебя не то пытаются съесть, не то побороть.

Малыш со своим неповторимым характером.

И постельное белье, которое я не глажу, потому что он в него всегда закручивается. Как и в пледы, пеленки.

Скоро новый год, мы еще ничего не украшали.
Хотя пора, безусловно пора.

Пост будет с выводами!

Но потом, сейчас заканчиваю курс повышения квалификации по реабилитационному фитнесу - "Грыжи и Протрузии".

Да, я ушла в это с головой.
Только Smart - только тренировки с умом.

Без умного подхода после 30-ти лет на фитнесе можно убить спину, колени, плечи и. шею.

И конечно же все суставы можно убить и без фитнеса - сидячая работа в офисе - и через 5 лет у вас появятся серьезные изменения в осанке, с которой начинаются все проблемы с позвоночником.

Большинство девочек приходит ко мне со словами "Болит Спина", "направил невролог", "мануальный терапевт отправил заниматься".

У моих клиентов в 80% случаев проходит боль в спине в результате тренировок.

Я очень от этого радуюсь.

Увеличиваю арсенал методик, учусь пожалуй, этим можно заниматься всю жизнь.