Сегодня в гостях пауэрлифтерша Елена?

Валентин.
Расскажи о себе.

Елена.
О это всегда непросто, о себе много что можно рассказать.
Мне 26 лет и из них я тренируюсь всего 3 года. До этого вообще никогда и ничем не занималась. Пауэрлифтингом я чуть больше года занимаюсь. Попала в него фактически случайно. За пять месяцев выполнила мастера спорта России. Для кого-то это предел мечтаний, но нет ощущения, что я достигла своего потолка, есть желание достичь большего.

Валентин.

Да быстро ты на мастера конечно сдала.
Где занимаешься и кто тебя тренирует?

Елена.
Сейчас я у Асанова эдуарда Николаевича в трех залах тренируюсь. Основной зал: ддют, а также дельта и ижсталь. К нему я уже мастером пришла. Очень ему благодарна, что взял меня и поставил технику. До этого тренировалась в динамо у хлопенева Николая Алексеевича и у Богданова жени.

Валентин.
Где ты работаеш тренером?

Елена.
Тренирую в тех залах, где занимаюсь. Ранее тренировала в аксионе, помимо персональных тренировок вела групповые программы по функциональному тренингу. Я даже когда на мастера шла кроссфитом занималась. Закончила лишь когда пришла к Эдуарду. А в аксионе, как и в остальных коммерческих залах спортсмены действующие не нужны. Тем более, что я серьезно людей тренировала, а не так как в фитнес - центрах удобно. Моя подопечная на чемпионате удмуртской республике по функциональному многоборью стала чемпионкой.

Валентин.
Хороший спортсмен и прекрасный тренер одновременно получается.
Какие у тебя любимые и не любимые упражнения в твоём виде спорта?

Елена.
Нет нелюбимых упражнений. Есть упражнения, которые даются лучше или хуже. Для меня самое важное - это мои соревновательные упражнения - присед, жим и тяга. Остальное подсобка.

Валентин.
В своих тренировках используеш силовую раму?

Елена.
В моих тренировках никуда без неё. Это основа. Без всего остального можно.

Валентин.
Верно без неё некуда.
Какой у тебя рацион?

Елена.
Я выступаю в самой маленькой весовой категории, поэтому за питанием нужно следить. Я все считаю - калорийность питания, бжу, размер порции. Утро начинается с взвешивания и все продукты взвешиваю. Рацион стандартный - каши, мясо, овощи, творог.

Валентин.
Как выглядет твоя тренировочнная неделя?

Елена.
На прошлой подготовке сначала было три тренировки в неделю, затем в предсоревновательный период увеличилось до четырёх.

Валентин.
Когда у тебя ближайшие соревнования?

Елена.
Через месяц, 31 октября я выступаю на чемпионате удмуртской республике по пауэрлифтингу. Где мне наконец торжественно вручат моё удостоверение и значок мастера спорта России. Я всех приглашаю посетить данное замечательное крупное спортивное мероприятие, которое состоится 31 октября - 1 ноября в ДК ижсталь.

Валентин.
Все бегом тренить к Елене чемпионка которая делает чемпионок что ещё надо для хорошего тренера мы пожелаем тебе удачи и обязательно постараемся придти и поболеть за тебя, все приходим и болеем в ДК ижсталь за Елену.