Сколько калорий сжигает работа в огороде.

Лучший фитнес в мае.

Погода стоит отличная и работа в огороде началась полным ходом. Мы рассказываем, сколько и какой труд помогает сжигать калорий.

Как удалось выяснить на самом деле работа в огороде достаточно энергоемкая и если делать это регулярно получается не плохая тренировка.

Такая тренировка принесет пользу в укреплении мышц, нарастить их конечно не получиться, но укрепить сердечно-сосудистую систему вам поможет.

И так, что нам удалось найти:

Копка грядок - 320-340 ккал.

Прополка 200-220 ккал.

Полив 180-200 ккал.

Работа с тачкой 320-350 ккал.

Сбор урожая 300-320 ккал.

Прогулка по любимым тропинкам 120-140 ккал.

Просто ничего не делать 80-100 ккал.

Получается средняя работа по огороду помогает сжигать 250-300 ккал в час, если работать 3-4 часа, это почти 1000 калорий, если потом не обжираться и соблюдать правильное питание, вы достаточно хорошо можете похудеть.