Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скоро лето и многие уже начали готовиться к нему!

13.03.2019 в 08:52

Активный фитнес, диеты.

Я очень уважаю людей, которые следят за собой, ведут здоровый образ жизни, ходят в спорт зал.

А я не люблю спорт, никогда не сидела на диетах и не совсем понимаю зачем это надо.

Все сейчас стремиться к какому-то навязанному эталону красоты, худой быть модно, а я всю жизнь мечтаю немного набрать кг.

Максимум что я делаю для поддержания себя в энергоресурсе - занятия медитацией.

Я очень люблю делать разные практики, прокачка чакр, визуализация, пассивный отдых, женские практики по набору энергии!

Для меня это самый лучший способ заботиться о своём здоровье и держать себя в тонусе.

Только после таких практик я чувствую себя бодрой, здоровой!

Сейчас модно пропагандировать здоровый образ жизни и это здорово!

Не зря говорят береги здоровье с молоду!
Каждый может найти себе занятие по душе для сохранения своего здоровья и ресурса. И не обязательно это должен быть спорт до изнеможения, супер строгое, не до конца даже многими изученное питание.
Для кого-то это, для кого-то альпинизм, в наше время выбор огромен!
Главное занимайтесь хоть чем-то и не только к лету.

Хочу поделиться с вам одной практикой, которая помогает абсолютно по всем фронтам, активирует чакры, поднимает настроение, помогает в решении проблем!

Представьте себя в поле с цветами, светит яркое солнышко, небо голубое. Вы стоите в середине поля, а над вами.
Вы приветствуете её и просите поделиться с вами силой, светом и энергией!
Протягиваете руку к красной полоске, радуга дарит вам шар красного цвета, подержите его немного в руках, а потом поднесите к промежности, тело всасывает шарик в себя и весь низ у вас красного цвета. Почувствуйте как приятное тепло разливается у вас в области копчика. Поднесите руки к оранжевому цвету и опять повторите все снова. Радуга дарит вам оранжевый шарик, подержите его в руках, а затем поднесите к области чуть ниже пупка, тело принимает оранжевый шарик, и вы видите внутри себя уже два цвета.
Далее вы берёте следующие цвета радуги и подержав шарики в руках отдаёте их телу.
Желтый к солнечному сплетению!
Зелёный к области сердца!
Голубой к горлу!
Синий в область межбровья!
Фиолетовый втягивает макушка головы!
Теперь вы сияете как, вам комфортно и тепло!
Улыбнитесь внутренней улыбкой, поблагодарите радугу и медленно выходите из медитации! бф _Клуб.