Скорость прогресса определяется уровнем здоровья в начале работы, подходящим питанием и методами тренировочного процесса.

Здесь цель - "Собрать Тело". Приседания запрещены и выпады тоже, визуализируется скрученность таза при работе и гипотония малых и средних ягодичных мышц.

Так же, несмотря на нарушение постурального баланса тела, боли в шее и плечах - мы нашли оптимальный диапазон работы, при котором можно оставаться довольной после занятия.

Тело начинает "Собираться", особенно хорошо расправился верх тела, а ТБС требует корректировки ( это не только упражнения от галифе), это специальные методы выравнивания.

По "Жести" фитнес - контингент я не "высушиваю" диетами и прочим. Спортсмен, атлет это делает для соревнований, осознанно употребляя фармакологию для красивых фотосессий и имиджа если в этом есть необходимость.

Посетители зала - это люди, которые пришли улучшить качество жизни, стать крепче и лучше себя чувствовать, возможно немного похудеть. Сильно явной сепарации мышц, сухости и отсутствия подкожного жира не будет.

Да, со стажем занятий можно добиться и поддерживать тонкую жировую прослойку при условии здоровья. Более того, на простом питании без химии человек может выглядеть по итогу качественнее, чем тот, который создает все время пищевые качели диетами.

Качество тела - вопрос времени, но первые видимые изменения можно увидеть начав заниматься уже с первого месяца.

( Она молодец. При сложных обстоятельствах сделала прогресс, качество постепенно приходит, когда есть стабильность).