Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смузи "Банановая Нежность".

22.05.2017 в 13:27

2 стакана кефира 1%.
1 банан.
1 чайная ложка лимонного сока.
1 столовая ложка меда.
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой. Банан мелко порезать.
Лимонный сок добавить.
Все взбить в блендере примерно 3-5 минут.
Перелить в бокалы, украсить при желании.

Можно есть ложкой или пить через соломинку.