Спрашивали. Отвечаю. Чем отличается мой урок "Здоровая Спина" от других.

Учу двигаться, там где нужно, чтобы спина стала здоровой. А не там, где вы привыкли.

Упражнения могут быть знакомыми и привычными:
Из фитнеса, йоги, повседневные, бытовые.
Принципиально другое. - Подход другой.

Начинаете двигаться иначе, включаете другие мышцы.
Оставляете в покое, зажатые, заемучанные.
Не надо их напрягать и тянуть.
Отстаньте от них.
Им и так больно.

Двигаясь не привычно, по-новому, вы меняете картинку в голове о том, как правильно. О том, как должно быть.
В этом смысле на занятиях вы психологией в движении занимаетесь.
П. с.

Акцент на плавности и движениях спокойных, без дерганья и дрыгов.
Налаживаете контакт с собственным телом.

Телом учитесь управлять спокойно, и с любовью.
Не надо "Челленджей", не надо "жести".

К здоровой двигатесь вы спине.
Раскрепощайтесь, дорогие.
Спина - бетон. Это сильно не то.

Только в живой спине - здоровая осанка.
Только в живой спине ты ощущаешь стержень, что даёт спокойную уверенность и ясность мыслей.

Раскрепощайтесь.
С этого начинается.
И здоровая спина, и гибкая сила, и здоровая осанка.
И уверенность твоя. Та, что настоящая, а не имитация. Ермолаева_здороваяспина смелоетело.