Таким образом, если не вы, то кто?

Сейчас ваше здоровье как никогда зависит от вас самих. Всего 3 шага могут изменить вашу жизнь.

Сейчас время, когда мы понимаем, что мы не нужны никому, кроме себя и своих близких.

Время, когда врачи, учителя, все мы с вами становимся заложниками системы.

Когда наше здоровье зависит от нас с вами!
Не от врачей, которые не могут всех спасти.
Не от окружающих, подруг, работодателей.
Не от политиков.

В том случае, если вы запустили свой организм, свой "дом", только вы можете его наладить. Вы можете изменить режим дня, вы можете изменить рацион питания, вы можете выделить время для прогулки или для тренировки. В том случае, если не вы, то кто?

Никто за вас не сможет изменить ваш график. Никто не будет кормить вас из ложечки и говорить, что вам есть, а что нет. В случае если вы заплатите деньги, но не будете ходить на тренировки, мышцы не нарастут. И жир не уйдёт. Представляете магия не сработает!

Что вы можете сделать? Всего 3 шага:
Изменить режим работы/отдыха и сна;.
Пересмотреть и настроить своё питание. Лишь в том случае, если есть лишний вес - старайтесь избавиться от него, т. к это риск сопутствующих заболеваний;.
Физическую активность добавить.

Все только в ваших руках!

Будьте здоровы, заботьтесь о своём теле. Ваш фитнес - тренер Ирина Коваленко.