Тело - наш храм.

Большинство девушек мечтают похудеть, доводя себя до большого стресса диетами, голодовками.

Внимательно прочитайте вопросы и посчитайте как много у вас ответов "да"?

- Впихивали в себя еду в тот момент, когда организм в неи не нуждался.

- Винили себя за съеденное.

- Специально пропускали приемы пищи.

- Устраивали голодовки, детокс, разгрузочные дни.

- Исключали жиры из рациона, потому что жир - зло, - подсчитывали каждый грамм, калорию.

- Бессознательно накидывались на еду, а потом винили себя.

Лишь в том случае, если хоть на один вопрос вы ответили да, значит, у вас расстройство пищевого поведения. Это не норма!

Таким образом вы деи ствуете во зло своему телу и организму.

Внешнее и внутреннее состояние тела - это следствие вашего к нему отношения, а также вашего отношения к самои себе.

Внешнии вид тела - это результат его защиты от вас же, ваших деи ствии.

Чтобы вернуться в ваш комфортный вес:

- Восполните дефициты в вашем организме, - не переутомляйтесь, ложитесь спать вовремя!

- Побольше гуляйте на свежем воздухе, - наладьте питание.

А также полюбите спорт.

Занятия фитнесом, походы в зал, бег, плаванье, и ога, растяжка - это проявление заботы о теле.

Пока вы не измените свое отношение к спорту - он будет для вашего тела пыткои.

Физическая активность обязана приносить вам наслаждение, каи ф. ведь спорт укрепляет тело, заряжает вас энергиеи - это же так прекрасно!