Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
Сразу важное: калорийность зависит от веса порции. Ниже - варианты, которые обычно легко держать в пределах 200 ккал, если взять мини - формат/малую порцию и не есть из пачки.
1. Snickers Mini (примерно 19 г) - ~90-100 ккал.
2. Twix Mini (примерно 17-20 г) - ~85-110 ккал.
3. Bounty Mini (примерно 19 г) - ~95-110 ккал.
4. Milky Way Mini (примерно 15 г) - ~65-80 ккал.
5. Kitkat Mini (примерно 17 г) - ~80-95 ккал.
6. Kinder Chocolate Mini (1-2 плитки, 12-25 г) - ~70-140 ккал.
7. зефир (1 штука, 35-45 г) - ~120-170 ккал.
8. пастила/зефир в индивидуальной упаковке (1 порция) - чаще ~120-180 ккал.
9. мармелад (20-30 г, это обычно 3-6 шт) - ~60-110 ккал.
10. печенье "Оreo" (2 штуки) - ~100-120 ккал.
Чтобы вписать их в похудение:
Выберите "Сладкую Норму" на день - например 100-200 ккал;.
Выложите порцию на тарелку (пачка = ловушка);.
Лучше после еды или в перекус с белком: йогурт/творог/молоко - так проще остановиться.