"Тренер, Хочу Проработать Проблемные Зоны".

Гангстеры, привет! Я давно заметил, что есть отдельный пласт посетителей зала, которые убивают мышцы пресса качая их до смерти в надежде, что таким образом живот испарится, прям отдельные убийственные тренировки на прямую мышцу живота в особо адских объёмах, а еще конечно же руки, если руки заплыли жиром, то "Тренер дай мне Полведра Упражнений на Руки, Чтобы жир не Висел" если ты себя узнал (а), то у меня для тебя две новости плохая и хорошая, мы начнем с плохой
. Существует широко распространенное заблуждение, что уменьшение объема жира в определенных областях тела можно достичь путем прицельной тренировки мышечных групп, расположенных в этих областях. Из-за этого клиенты, особенно женщины, часто обращаются к фитнес - тренерам с просьбой "Проработать Проблемные Зоны". Однако упражнения, направленные на конкретные мышцы, не оказывают влияния на жировую ткань рядом с ними.

Жировая ткань функционирует как единое энергетическое депо, и сжигание жира происходит более или менее равномерно по всему организму. В то же время, увеличение нагрузки на отдельные мышцы может привести к их переутомлению и повышенному риску получения травмы. Ну и хорошая новость, теперь ты знаешь, что это бесполезно и поэтому даю волшебную методику, для того, чтобы сжигать жир на руках, животе и попе тебе нужно находится в дефиците калорий, то есть расход энергии должен превышать ее поступление с пищей! Из этого следует, что лучше всего проявить терпение к нормальным сбалансированным тренировкам, добавить помимо спортзала дополнительную активность, добавить в рацион потребления белка, овощей и фруктов и тогда с огромнейшей вероятностью ты избавишься от лишних "Жирочков".
Фитнес спортзал тренер тренировки.