Тренировка для красивых рук.

Мы прорабатываем бицепс и трицепс.
Количество повторов указано на видео.
Не забывайте про разминку перед тренировкой.
Вес гантелей подбирайте под себя, последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не легко.
Гармонично развитые, рельефные руки украшают девушку. Не бойтесь перекачаться - сделать это совсем непросто, для этого в организме женщины слишком мало тестостерона. Цель тренировок не в том, чтобы нарастить мышечный объём, а в коррекции и проработке проблемных зон.