Знаете, почему, глядя на гимнасток, с легкостью делающих шпагат, мужчины начинают тихонько вздыхать?

Потому что они представляют, на что такие девушки способны в постели! Но может быть, кроме гимнастики, есть еще какие-то виды спорта, которые наиболее полезны для интимной жизни? Ну, во-первых, это те виды физической активности, которые тренируют мышцы, активнее всего участвующие в процессе полового акта. Среди наиболее полезных для секса видов спорта: фитнес, йога, велосипедная езда и плавание. Для тренировки выносливости полезны бег и аэробика.

В том случае, если говорить о конкретных упражнениях, то наиболее полезны приседания, упражнения на внутреннюю поверхность бедра, пресс, грудные мышцы.
Кстати, сам секс тоже может стать хорошей тренировкой. К примеру, поза "Наездницы" активизирует мышцы спины, рук, бедер, ягодиц и живота. В позе, когда партнеры сидят лицом друг к другу, активно участвуют мышцы спины, бедер и ног. А положение "Стоя" вообще задействует почти все мышцы и требует большой физической подготовки.