Тренировки? Фитнес фитнес притча. тренироваться тоже надо осознанно. , тренировка кажется неприятной, только пока не начала ее выполнять.

Встав перед зеркалом, взяв в руки штангу и погрузив своё тело в пленительный наклон, понимаешь: в этом есть своя прелесть.

Я уделяю время каждому движению, полностью осознавая и его, и своё тело, и любое движение дыхания и мыслей. Я знаю, что, поторопившись закончить это упражнение и убежать из зала, я сделаю время, отведенное на тренировку, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни - чудо
. Как и сами упражнения даже если они тяжелые и то, что я сижу здесь и делаю все это.

В том случае, если я не в состоянии тренироваться с радостью, если я хочу просто быстро все доделать, чтобы приступить к другому делу, то и другое дело не вызовет радости. Взяв в руки штангу, я начну думать, что делать дальше, и не замечу ни внешнего вида своих мышц, ни чувства движения, не говоря уже об удовольствии. Все время уносясь мыслями в будущее, я не смогу жить в настоящем.

Каждая мысль, каждое действие под лучами осознанности становятся священными. Тогда тогда между священным и мирским нет границ. , признаю, я довольно долго могу стоять в положении, особенно если это йога, но зато в каждый момент процесса счастлива.

Тренировка - одновременно процесс и результат: мы тренируемся не только для того чтобы создать композицию тела, но и ради самой тренировки, того, чтобы каждую секунду ощущать полноту жизни.

Да да я всегда на тренировках улыбаюсь. что мышцы лица всегда расслаблены, даже когда ягодницы напряжены.

Любите ли вы тренировки, так как люблю их я.