Данный метод похудения назван в честь его создателя - изуми табата. 20. Лет назад исследовательская команда во главе с изуми познакомила мир с этими эффективными тренировками. Суть заключается в очень быстрых движениях в течение короткого времени. Упражнения по протоколу табата очень изматывающие, буквально на максимальном пределе.
Фитнес спорт тренировки@no_Excuses табата.
Читайте далее о тренировках дома для похудения тут http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...