Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожник с яблоками.

23.01.2018 в 01:27

На 100 грамм - 93. 11 ккал? Б/ж/у - 9. 82/1. 61/9. 72?

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г.
Кефир 1% - 200 г.
Манная крупа - 1/2 стак.
Яйца - 2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. яблоки нарезать на тонкие ломтики. Выложить половину яблок в форму для выпечки, смазанную маслом.
2. смешать творог, взбить с яйцами, ванильном и кефиром. Добавить манку. Дать постоять 10 минут. Творожной смесью яблоки залить.
Творожник с яблоками.
3. сверху уложить остальную половину яблок и присыпать подсластителем.
4. выпекать 40 минут при температуре 200 C. готовый творожник можно перевернуть - он получается красивым с обеих сторон! Приятного аппетита!

Категории: фитнес зал