Ухаживать за своим телом - это особый уровень заботы о себе.

Всегда говорила и говорю об этом.
Однажды я плакала от беспомощности и слов врачей "Тебе Ничего Нельзя" "возраст уже" "карьера тренера она не долгая, если хочешь здоровые суставы" и тд….

И да мы здоровье продаем.
Но сами убиваем свое тело … у каждого сустава есть износ и это я всегда понимала.
Но как оказалось это , внимание, только в России преподавание и жизнь в ограничениях.
Когда за границей все спортсмены разный подход внедряют. Одно колесим и другое лечим баланс. Но вы же не спортсмен и вам не стоит быть всегда на грани.
Вы замечательный бухгалтер, бьюти мастер, слесарь, продавец, повар и тд… вам стоит быть прекрасным в своей сфере, которая приносить вам результаты и деньги (а куда без них.
И фитнес необходим тот, который убирает последствия ежедневной работы.
Офисные работники и мастера все в последствии имеют проблемы с осанкой, спиной, женскими органами и гормонами. Как и настроением и нервная система тоже изнашивается от "Боли, Дискомфорта в Теле".
Силуэт становится тугим, жестким и шаг утяжеляться с каждым годом, как и эмоции.
Все проблемы грыжи, протрузии и любые боли в спине и Колях - это уже сигнал что деформация пошла и остановить ее можно только при грамотных тренировка пилатеса.
Почему грамотных?
Не все специалисты понимают, как сделать движение безопасносным, если у вас есть проблемы и заболевания. И это факт!
Упражнение может одному помочь, другому навредить.
Как возникает боль? Конечно годами!
Только в том случае, если вы взяли "Велосипед" и не заботитесь о его состоянии, не катаетесь на нем или постоянно пользуетесь им не делая то.
Что происходит?
Правильно износ. Он либо ржавеет, либо ломаются спиты, цепь рвется и тд….
Замена запчастей (суставов) или покупка нового.
А у кого то он годами, как новый потому что о нем заботятся.
Вот и ваше тело так же.
Одна женщина одного родила и всё свалила на роды ….
Другая 5-6-7 детей рожает и все как девочка. Счастливая, активная, успешная и все успевает.
А третья никого не рожала и уже устала и все болит и жизнь не в радость. Генетика ли или вклад в себя разный? Подумайте.