Утро понедельника. Я не на тренировке.

Почему? Дома внучка с насморком. Но если бы она была здорова - никаких отговорок. Дети и спорт? Совмещать можно, и не только бегом.

Думаете, ребёнок - это стоп-кран для фитнеса? А вот и нет. Просто формат меняется.

Смотрите сами:

С коляской - хоть быстрая ходьба, хоть бег (по ровному. Дополнительная нагрузка? Да, но это же круто!

На беговеле / самокате - вы идёте или бежите рядом. Темп переменный, зато ребёнок в восторге.

А если насморк или дождь? Силовые упражнения дома. Выпады, планка, приседания с "Живым Отягощением" (да - да, посадил внука на плечи - и готово.

Когда подрастёт - лёгкие совместные старты, эстафеты или просто прогулка в быстром темпе.

И важный момент про здоровье. Сейчас мы с внучкой пьём жидкие витамины в усиленном режиме - удвоенная норма. Полностью натуральные, никакой химии. 21 фрукт и ягода в составе. Немецкое качество. Это отлично поддерживает иммунную систему, особенно когда вокруг чихают. Рекомендую и вам.

Ваш спорт не обязан ждать, пока дети вырастут. Меняйте правила игры и укрепляйте организм правильно.

А вы пробовали тренироваться с ребёнком или только откладываете "на Потом"? Подробности - в моём ТГ.