Йога - это не просто упражнения на коврике, а главная система самосовершенствования включающая в себя совокупность различных духовных и физических практик, контроль чувств и поддержание здоровья организма, развитие гибкости и силы, дыхательные и медитативные техники, мантры, медитации и многое другое.
Йога помогает:
* Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;.
* Восстановить эмоциональный фон;.
"Обновить" организм и урегулировать гормональный фон;.
* Улучшить качество сна;.
Укрепить физическое здоровье.
Йога подходит всем - вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки.
При этом йога - это не спорт и не фитнес в привычном понимании.
Йога - это ваша личная практика, ваш путь познания себя, ваш личный опыт трансформации.
Йога - это просто путь. И у каждого он свой.