В предыдущем посте я спросила, почему так важно вытяжение позвоночника и почему показано всем?

Ответили по-разному: для профилактики болезней спины, для того, чтобы нервы не зажимало и тд. Это всё понятно но какая же первопричина? Почему позвоночник"Сплющивается со временем "? Протрузии и у кого-то грыжи появляются? И вроде бы даже у тех, кто занимается спортом, фитнесом.

Ответ очень простой, природный я бы даже сказала. Примерно с октября я на Пилатес хожу. И инструктор нам все время говорит: "ведь силу притяжения никто не отменял! Улавливаете? Осторожно, написано сложно? Как установлено учеными, на протяжение суток позвоночный столб человека находится в среднем до 80 процентов времени в вынужденном, чаще полусогнутом положении. Вес частей тела изо дня в день, из года в год давит на тела позвонков и прослойки мягких тканей между ними, что ведет к сужению межпозвоночной щели и деструктивным изменениям как мягких тканей, так и тел позвонков. Дополнительные нагрузки при перемещении тяжестей, занятиях спортом, профессиональной работе естественно усугубляют этот процесс. Происходит сдавливание нервов, выходящих из отверстий в области дуг позвонков, с последующим частичным или полным нарушением их проводимости и координационной роли.

И даже когда мы спим, позвоночник не вытягивается, потому что спим мы на мягком и в скрюченных позах! И никакие лекарства и уколы не сделают расстояния между позвонками больше. Увы. И ах? Что же поможет? Упражнения, и только! Всё очень просто) лежание на твёрдой ровной поверхности, перевёрнутые позы - например в гамаке вниз головой. Ну и ещё множество других, о которых пусть вам расскажет инструктор по пилатес в ближайшем фитнес клубе) можете тянуться за книгой на полке или за тарелкой в верхнем кухонном шкафу в - общем почаще тянитесь вверх рукиксолнцу? Всем здоровья!

Писать ли мне подобные посты или да ну их нафиг и так сойдёт? Неугомонныймамон философияотмамона.