В "Роднике Здоровья" можно программу для питания мозга подобрать!

Лишь в том случае, если в последнее время у вас снизилась концентрация внимания, появилась забывчивость, ухудшилась память, например, вы заметили, что порой не можете вспомнить какое-то слово или чью-то фамилию.
Таким образом, если ваша деятельность связана с большими интеллектуальными нагрузками.
Лишь в том случае, если ваш возраст больше 50 лет.
В том случае, если вы недавно перенесли стресс или переболели Covid - 19.

Тогда очень рекомендую включить в рацион уникальные продукты питания на растительной основе - Brainroz и нейророз - комплекс.

Вы также можете рассчитать индивидуальную схему их приема, ответив на 6 простых вопросов.

1. оцените свое питание.
Поставьте себе отметку от 1 до 3, в зависимости от того какой пункт в большей степени характеризует вас.
1 - я стараюсь питаться правильно, бжу сбалансированы, регулярно принимаю витамины.
2 - я знаю выражение "Мы Есть то, что мы Едим", но практика живет отдельно от теории: на столе часто бывает жареное, мучное и т. п.
3 - я питаюсь, не задумываясь о последствиях. Что есть, то и готовлю.

2. оцените фактор хронического стресса в вашей жизни.
Поставьте себе отметку от 1 до 3, в зависимости от того какой пункт в большей степени характеризует вас.
1 - я умею справляться со стрессовыми ситуациями.
2 - у меня бывают эмоциональные качели - перепады настроения происходят за короткий промежуток времени, но мне удается справляться с подобными ситуациями. Они не затягивают меня надолго.
3 - я нахожусь в состоянии хронического стресса, рабочие и домашние проблемы надолго выводят меня из состояния равновесия. Часто испытываю состояние тревоги - порой это чувство мешает мне работать, тревожные ощущения сохраняются надолго, порой даже теряется связь с причиной возникновения этого чувства.

3. оцените факторы сна.
Поставьте себе отметку от 1 до 3, в зависимости от того какой пункт в большей степени характеризует вас.
1 - у меня хороший сон. Я засыпаю легко. Сплю 4-5 циклов. Сон не прерывистый.
2 - у меня бывают проблемы с засыпанием, иногда просыпаюсь ночью, но сплю 4-5 циклов.
3 - я плохо засыпаю, сон прерывистый, не чувствую себя отдохнувшим даже после сна.

4. оцените свою физическую активность.
Поставьте себе отметку от 1 до 3, в зависимости от того какой пункт в большей степени характеризует вас.
1 - я веду активный образ жизни. Прохожу за день 10 тыс. Шагов и более. Хожу на фитнес/пилатес и т. д.
2 - у меня малоподвижный образ жизни, хожу менее 10 тыс. Шагов, иногда заставляю себя добавить какие-то активности в жизнь, но надолго меня не хватает.
3 - у меня малоподвижный образ жизни, никакой физ. Активности нет.

5. оцените свою когнитивную нагрузку.
Поставьте себе отметку от 1 до 3, в зависимости от того какой пункт в большей степени характеризует вас.
1 - у меня обогащенная информационная среда: я много читаю, рабочие и домашние информационные потоки достаточно разнообразны. "Хочу все Знать" - это про меня!
2 - у меня однообразная работа и есть постоянные (однообразные) увлечения.
3 - меня мало что интересует. Я достаточно пассивно отношусь к информации, смотрю телевизор, слушаю радио ….

6. рассчитайте имт (индекс массы тела).
Формула: имт = вес (кг) / рост (м) х рост (м. например: 68 / (1, 83 х 1, 83) = 20, 3.
Норма от 18 до 24, 9.

Лишь в том случае, если ваш показатель отличается от нормы на одно значение - поставьте себе 2 балла, если больше - 3.

Посмотрите, какой балл у вас встречается чаще. Лишь в том случае, если значение 1, то ваша программа 1.

Таким образом, если большее кол - во раз встречается значение 2, то ваша программа 2. если большее кол - во раз встречается значение 3, то ваша программа 3. подробнее о программах - в слайдах.