В том случае, если вы никогда не занимались спортом, хотите добавить активности в ваши будни, но боитесь больших нагрузок, то эта группа для вас.

Мягкий, женский фитнес.
( Возраст, опыт, вес - не важны).

Что вас ждёт:
- Две силовые тренировки ( с умеренной нагрузкой) ( мы укрепим мышцы всего тела).
- Растяжка ( добавим подвижности вам и вашим суставам, улучшим кровообращение и осанку).
- Общие рекомендации по питанию ( разберём основы правильного питания).

Удобное расписание ( подойдёт для сменного графика, можно чередовать дни и время).
Понедельник, среда, пятница 12: 00.

Вторник, четверг 10: 00; 17: 00, суббота 11: 00.

Занимайтесь умеренным фитнесом с заботой о себе и о своём здоровье остались вопросы, пишите.