Вчера записалось 7 человек, а пришёл 1.

Такое редко, но бывает. Кто-то заболел, у остальных ещё что-то. И погода в питере такая вчера была, что хотелось только дома сидеть под пледом с чашкой имбирного чая и смотреть фильм.

Но мне тренировки не пропустить, я их веду быть преподавателем - лучшее лекарство от лени!

В итоге вчера получилось персональное занятие. А эффект от него настолько бомбический, что хочу поделиться с вами.

Эта девушка, которая не занималась никаким спортом раньше, несколько месяцев регулярно посещает фитнес, групповые занятия, в том числе мои гамаки.

И вот пара упражнений никак ей не давалась. В группе она просто пропускала их или мы заменяли на что-то более привычное, простое.

А тут такая удача - никого, спешить не надо.

В итоге мы освоили эти два элемента (фото вам прикрепила) и теперь тренировки - я уверена! - станут более эффективными, уверенность в себе возрастает, любовь к себе ширится.

Это я к тому, что индивидуальная работа эффективнее намного. Сколько бы ещё времени понадобилось на освоение этих движений в группе - неизвестно. Вчера мы 5-10 минут на подробный разбор и ассистирование потратили.

Обычно люди в группе просто забивают на то, что не получается. И лишают себя разнообразия в движении, свободы и уверенности в движении. Ограничивают себя привычными рамками.

Поэтому меня последнее время все чаще посещает мысль о том, что б переходить к персональной работе, а количество групповых занятий уменьшать.

Для роста - сочетание групповой и индивидуальной работы идеально. А ещё - личной практики. Но это уже отдельная большая тема.

Рассказывайте как вы тренируетесь? Сами, с тренером или в группе?