В случае если вы плохо и мало спите, несбалансированно питаетесь, ваш прогресс может замедлиться.
Вчера у меня как раз было чувство, что не довосстановилась, плохо спала.
По итогу:
Тягу сделала 80 кг вместо 85, ягодичный мост 140 кг.
Важно слышать свой организм и отталкиваться от состояния, иногда лучше пропустить тренировку, дать отдохнуть нервной системе, порой это самый верный способ спрогрессировать.
Фитнес это в первую очередь про здоровье, берегите себя.