Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всем привет, кто не спит.

30.09.2017 в 23:53

День был насыщенный и нужно подвести итоги и ответить на ваши вопросы?
Какой продолжительности должна быть тренировка?
Лучший способ определить продолжительность тренировки - это подсчитать общее количество подходов?
Выполняйте 12-25 подходов за одну тренировку!
Вы можете увеличить количество подходов в одном упражнении, но общее количество подходов всех упражнений должно оставаться в этих пределах!
Большинство скажет, что это мало и будет делать больше. Но.

Проигнорировав этот важный фактор, вы можете перетренероваться!
В последующие дни мы будем обсуждать разные темы фитнеса и силового тренинга.
Внимание! Только в том случае, если у вас есть вопросы по конкретной теме, оставляйте их в комментариях, я с радостью на них отвечу!
*.
*.
*.
Измениться проще, чем вы думаете!
Просто свяжитесь со мной:
W/V/T: 7 (929) 840 55 08.
Мой проект бокамнет.
Eremenko. Vitalij@List. ru? Пишите в Лс.