Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всем привет! А вы основные правила этикета в спортивном зале соблюдаете?

15.10.2019 в 07:53

Выполняйте их, и ваше времяпровождение в зале будет приятным и комфортным, как для себя, так и для окружающих.

Не опаздывать. Это правило касается как индивидуальных тренировок, так и групповых. В первом случае вы не только уменьшаете время своей тренировки, но и проявляете неуважение к тренеру, вынуждая его на месте корректировать программу тренировки. Во втором случае вы мешаете уже начавшемуся занятию, отвлекаете, сбиваете ход тренировки.
Всем привет!  А вы основные правила этикета в спортивном зале соблюдаете?
Ставьте оборудование на место. Проявите уважение к тому, кто будет использовать тренажер или инвентарь после вас, кладите его на место, а если изменяете вес, то возвращайте его в первоначальное состояние.
Не отвлекайте окружающих разговорами. Для кого-то тренинг предполагает максимальную концентрацию, кто-то приходит в зал, чтобы отвлечься от мыслей, уйти "в Себя".
Не прерывайте человека во время выполнения упражнения. Это может не только сбить тренирующегося со счета или навредить технике, но и закончиться травмой. Дождитесь, пока упражнение будет полностью завершено.
Подбирайте соответствующую одежду. Полураздетое тело в зале не только неэстетично. Но и негигиенично. Это может смущать или отвлекать окружающих. Фитнес - зал - это место для работы на результат, а не для его демонстрации.
Мы желаем отличных тренировок! Sportclubdarwin.