Вводная тренировка. Уважаемые дамы, информация для тех, кто хочет или хотел бы приступить к тренировкам.

1. первая, вводная, тренировка по времени идет не менее 1, 5 часа.

2. обязательно! Перед тренировкой покушать за полтора - два часа. Таким образом, если нет возможно сделать полноценный прием пищи, то сделать небольшой перекус.

3. тренировка будет проходить в легком режиме, т. к. я абсолютно не знаю ваше тело, и буду его изучать.

4. будет много теоретической части. Моя задача, как тренера, не только показывать упражнения и ставить технику их выполнения, но и донести до вас информацию о том, что такое бжу, как работает организм, для чего нам нагрузка, что такое фитнес (или кинезиотерапия) в целом и т. д.

5. почти все кто приходит в зал первый раз - вообще не имеют отношения к спорту и фитнесу, соответсвенно, навыки на нулевом уровне. Убираем все стеснения по поводу отсутствия знаний и не умения управлять своим телом! Это нормально!
Для этого вы и пришли заниматься с тренером. Будем учиться.

И самое главное! Лишь в том случае, если вы решились и пришли к нам - вы уже герой! Никого не слушайте, идите к своей цели!
Не позволяйте сомнениям помешать вашей мечте!

Большой путь с первого шага начинается! А он, как мы знаем, всегда самый тяжелый!

Всех желающих жду на тренировки в нашем клубе - кинетика! С уважением, тренер Артем.