Вы уже знаете, что первой любовью в моей жизни стал спорт.

Но постепенно я поняла, что для гармонии тела и души одного фитнеса недостаточно.
Моя страсть к умному фитнесу разгоралась одновременно с осознанием, что.
Тренировки - это лишь часть огромного пазла. И каждая деталь в нем - частичка.
Единой слаженной системы.
Здоровый сон, прогулки, физическая активность, питание и визуализация - те самые.
Детали пазла, с которыми организм работает как слаженный механизм. Это как с авто:

Мало просто заправлять его топливом. Нужно заботливо обслуживать, вовремя менять.
Детали, ездить по правилам, в конце концов.
Без достаточного сна никакие тренировки не принесут хорошего результата, а лишь.
Утомят еще больше.
Без прогулок на воздухе нервная система подзарядки лишится.
Без качественного питания организм начнет барахлить.
Здесь, на умном фитнесе, я не просто помогаю вам накачать мышцы или сбросить.
Вес.
Мы работаем над системой, где каждый элемент усиливает другой. Мы учимся.
Управлять стрессом и правильно дышать, находить баланс, делать самые простые.
Упражнения для разгрузки позвоночника.
Моя главная цель - чтобы вы чувствовали себя счастливыми и энергичными.
Любовь к зож начинается не в зале, а в сознании.

Кстати, как у вас дела с поддержанием баланса в жизни? Вы удается или только на пути к этому?