Выпусти своего внутреннего ребенка, давай полетаем.

Аэро йога с Еленой полещиковой СР - 18: 00 вс - 15: 00.

Для тех, кому надоели традиционные фитнес - программы мы рекомендуем попробовать новое направление в йоге под названием аэро - йога, которое является очень популярным.

Йога в гамаках включает в себя различные техники и стили: начиная с асан йоги и пилатеса, заканчивая упражнениями лечебной и акробатической гимнастики. Но главной особенностью аэро - йоги является то, что всё занятие проходит при помощи специального подвесного гамака. Из-за этого данное направление часто называют "Воздушной Йогой" или "фитнес в гамаке".

Первый результат можно увидеть после первого занятия йогой в воздухе, а со временем он укрепляется, усиливая пользу для организма.

Так, подобные медитативные практики помогают:
* нормализовать кровообращение;.
* улучшать пищеварение;.
* способствовать быстрому похудению;.
* снимать спазмы и боль;.
* выравнивать дыхание;.
* растягивать мышцы;.
* снижать уровень напряженности и поднимает настроение;.
* повышать выносливость организма;.
* приводить тело к гармонии, нормализуя душевное состояние.

Кроме этого, ощущение полета вырабатывает дофамин - гормон счастья. Поэтому, возвращая природное дыхание, практика помогает справляться с волнениями и переживаниями.