Я не "Худею" людей, но вопросы, "можно ли похудеть, занимаясь спортом и есть, что хочется", задают регулярно.

Лично меня тоже волнует вопрос поддержания веса в норме.

Людям вложили в головы идею о том, что можно вкусно есть и худеть. О том, что за месяц посещения фитнес зала можно привести в порядок то, к чему не притрагивались годами. Блогеры, желающие сделать деньги на постоянном стремлении людей найти волшебную таблетку, давно эту тему просекли и обещают золотые горы. Любой каприз за ваши деньги.

Давайте мы начнём с "Вкусно Есть и Худеть". Серьезно? Для меня вкусно есть - это жареная на сале картошка, залитая кетчупом и майонезом или свиной шашлык. Или жареное сало с луком и хлебом. Или шоколадка Милка с карамелью, вот эта огромная, да, за один присест с чаем. Всё остальное "Вкусно" - для меня не вкусно! Конечно, меня срывает иногда на эти мои "Вкусно". Иногда. В остальное время - это жёсткий контроль питания, без всяких "Вкусно".

Тренировки. Сейчас гулять мне совсем не хочется по такой погоде, потому в часовой перерыв на работе хожу по беговой дорожке в интенсивном темпе, с периодическим переходом на лёгкий бег. За час тренировки умный тренажёр показывает, что сжигаю я 270 ккал. Это чашка капучино, если что. Это сколько надо тренироваться, чтобы есть, как хочется и худеть?

И что ж теперь делать? Заклеить рот пластырем и на беговую дорожку, часами сжигая калории? Расскажите, как справляетесь и получается ли? А я тему в следующих постах продолжу. У меня реально "Подгорает" от того, как ловко людям задурили головы.