Я, снова, обучаюсь?
На семинаре базовые знания о строении человека закрепляю. Анатомия (кости, мышцы, органы и т. д. ), физиология (нервная система, дыхание и т. д. ) и биомеханика движений. Помимо повторения, также узнала много нового о чем не говорят на обучениях к тренажерному залу, например:
- Тренировки для жизни, какие они.
- Если один сустав движется плохо, то пострадает все тело. Как исправить.
- Осанка. Как формируется и как ее сделать идеальной.
- Всё в теле взаимосвязано, какими упражнениями включается вся мышечная линия.
- Почему нельзя "Закачивать" спину гиперэкстензией.
- Почему нельзя постоянно тренировать шпагат! Чем это грозит.
- Почему правильное дыхание важнее кубиков преса.
Тренажерный зал - для достижений, грамотный фитнес - для жизни. Чему я и буду обучаться на следующих выходных - персональному фитнесу?
