Фитнес программа - представляет из себя четкий комплекс, состоящих из различного набора упражнений, сбалансированных по задаче и повторениям.

То есть, не хаотичный набор упражнений, а именно упражнения в определенном порядке и количестве повторений. Не должно быть такого, что на кор тренинге сегодня одни упражнения, а завтра другие (исключение - танцевальные программы) каждая программа имеет четкий график смены упражнений. В зависимости от того, какие цели вы преследуете и какие у вас возможные ограничения по здоровью, возрасту и т. д. - у вас должны быть соответствующие программы
. Всегда поможем с выбором и мы проконсультируем вас!