Я ненавижу свое тело, что делать. "Я Женщина и я Ненавижу Своё Тело".

Я ненавижу свое тело, что делать. "Я Женщина и я Ненавижу Своё Тело".

Эти жуткие складки, дряблая кожа, усталое лицо. Как я устала подходить к зеркалу и видеть не свое отражение. Я очень зла на свое тело. Оно совсем не похоже на то, какой я хочу быть. И почему целая жизнь, волшебная, может быть, единственная, омрачается тем, что эта груда мяса и костей ни в какую не хочет быть красивой?
Мне хочется стать невидимой. Когда я ловлю на себе взгляды красивых людей, то сжимаюсь в точку. Успокаивает то, что всегда есть кто-то хуже меня, да еще фотографии состарившихся знаменитых красавиц.

Мне 22 года. В январе я потеряла ребенка и провела месяц на гормонах, не вставая с постели. Сейчас, восстановив огранизм, я взялась восстанавливать внешность. Лицо сильно пострадало, прибавилось 27 кг, появились растяжки. Я на свое тело с ненавистью и обидой смотрю. Оно все время предает меня, оно болеет, стареет. Оно плевало на гору красивой летней одежды, которая теперь просто не налезает. Оно в своей тени мою прекрасную личность скрывает. Ведь кто меня в этом уродстве разглядит? Вместе с желанием нанести себе увечья меня вдруг накрыло сильнейшим чувством дежавю. Странно. Ничего похожего со мной ни разу не было. У меня всегда была приятная мне фигура, я себе нравилась.
Стоп. Когда это я нравилась себе? Я помню себя привлекательной - по нынешним своим Меркам и в сравнении с тем, на кого я похожа сейчас. Но я не помню, чтобы я была абсолютно довольна своей внешностью. Ни идеальная кожа, ни стройная фигура, ни пышные волосы - ничего из того, что у меня было, я не ценила. Я всегда находила что-то, что можно было покритиковать. Я целый год проплакала от бессилия, потому что мне очень сильно не нравился мой нос. Над ним шутили в школе. Даже мама говорила, что неплохо бы мне накопить на ринопластику. Потом цвет кожи, овал лица, талия. Состояние недовольства собой у меня перманентно и никак не привязано к тому, как я реально выгляжу. Сейчас мне нравится, как я выглядела год назад. А год назад я ненавидела свою внешность так же сильно, как сейчас.

Для нас, полных женщин, оскорбление и стыд - это фон жизни. Подобное отношение к себе почти нормой стало. А недостижимые идеалы красоты навязываются обществом как единственное, ради чего стоит жить. Впрочем, справедливости ради надо признать, что от несоответствия общепринятым стандартам страдают не только толстушки и не только женщины. Любой психолог назовет вам десяток ситуаций, когда невозможность вписаться в социальные или профессиональные рамки ввергает вполне здоровых людей в состояние тяжелой фрустрации.
Я расскажу сегодня о том, как этот замкнутый круг работает для женщин, так или иначе недовольных своим телом. А вы сможете применить это к себе, просто подставив свой конкретный случай недовольства собой.
Когда я записывала видеоприглашение на свой семинар, вдруг осознала что ненавижу свою внешность. Я почувствовала, как мучительно зажимаюсь перед камерой, и стало ясно - это болезнь. Самоуничижительный перфекционизм, ведущий все дальше от красоты.
Случилось это вскоре после концерта моей любимой перукуа, о котором я упоминала в одном из своих отчетов о следовании по "Пути Художника". Она была так грациозна в своем теле, будучи полненькой и вовсе не идеальной красоткой. Имея в жизни все, о чем мечтает любая женщина, она обладала таким невероятным шармом, такой заразительной харизмой. Её красота в который раз меня покорила. Я вспомнила свое лицо после медитаций, вспомнила, как я красива, когда счастлива. И, наконец, осознала всем телом, что красота - в голове.

Оскорбление - это стресс.
Лишь в том случае, если вы недовольны собой, если собственное тело оскорбляет ваши представления о красоте, значит вы живете в состоянии постоянного стресса. Я так живу, да. И многие другие. По статистике, больше 40% мыслей людей крутятся вокруг их собственных недостатков. В большинстве своем - выдуманных.
Я сейчас пишу эту статью, и очень переживаю - понравится ли она вам. Я выхожу на улицу и мучаюсь от неуверенности - достаточно ли привлекательно я выгляжу. Все моё самобичевание к несуществующему "Общественному Мнению привязано". Откуда я знаю, что нравится людям? Но я ведь смотрю по сторонам, я вижу образы, которые преподносят как эталон. Медиа поставляют их в огромных количествах. А мы, сами того не замечая, передаем право судить нас от родителей прямиком в руки рекламщиков. Нет никакого общества. Забудьте словосочетание "Общественное Мнение". Проснитесь! Это просто способ деньги зарабатывать. Этим "Мнением" нас манят как морковкой через салоны красоты, фитнес-клубы и модные магазины прямиком в могилу.

Нас вынуждают походить на уфотошопленных завсегдатаев обложек глянца, сидеть на диетах, обмазываться улиточным кремом. Спускать жизнь в унитаз, не видя в ней ничего, кроме собственного несовершенства. Усталость и озлобленность отказом от углеводов и самоуничижением усугублять. Вдумайтесь, один из самых популярных в России фитнес - блогов ведет дама, называющая себя мизантропом и ежедневно выливающая на своих почитателей - оладухов и куриц - корыта с помоями. Любой мазохист счастлив, когда есть тот, кто может унизить его, задев за живое. Таких, видимо, много. В случае если вас такое стимулирует или мотивирует, спешу вас разочаровать.
Оскорбление - это стресс. Повод нападать, бежать или прятаться. Человек со склонностью к лишнему весу всегда выберет "Прятаться". В свой жир, конечно. Куда же еще? Ведь эта раковина всегда с собой. А позже мы стыдимся себя еще больше, потому что в порыве стать лучше сделали себе больно и снова набрали в весе. Специалисты - диетологи отмечают, что рекордные скачки веса происходят в самые стрессовые периоды жизни. И вес не нормализуется, пока человек не излечился от полученной травмы. О механике замкнутого контура стыда и лишнего веса читайте у Лиз бурбо в книге "пять травм. "в главе"мазохист".
А может вас стимулируют оскорбления? Действуют на вас освежающе? - "вставай, тряпка! " Если вы смогли расстаться с лишним весом с помощью тотального контроля, не торопитесь радоваться. Вам тоже стоит почитать Лиз бурбо, правда уже главу "Ригидный". Она о том, из какого невосполнимого ресурса мы берем силы для удержания себя в ежовых руковицах. И что с вами станет, когда он закончится.
Ненависть убивает.
Одна моя знакомая страшно ненавидела свой роскошный бюст. Она лесбиянка и в её стандарты красоты грудь пятого размера никак не влезала. Было жутко узнать, что у нее обнаружили рак груди. Метастазы в течение года разрослись. В этот год они со своей девушкой, наконец, начали жить вместе. Оля была уверена, что подруге так же не нравятся её формы.
Другая моя подруга очень своё тело любит. Ей удобно его любить. Она очень современным представлениям о красоте близка. Стройная, невысокая, мальчишеского вида девушка. Ничего примечательного (и она убьет меня, если прочтет это. Но она так нравится себе, что ее тело слушается хозяйку. "На ночь вообще кусок не лезет в глотку, зато с утра ем за пятерых. И я вообще не люблю сладкое", - говорит Настя о том, как договаривается со своим телом о здоровом питании. Она очень страдает вечером, когда мы перед телеком объедаемся пиццей, а она не может запихнуть в себя больше полкусочка. Бедняжка. Всем бы так "Страдать".

Представьте, что ваше тело одухотворено. Будем честны с собой. Это сложно. После тонн фастфудной отравы, тысяч необоснованных претензий, ежедневной работы "до Упора". После всего этого только самые упёртые адепты аутотренинга продолжают врать себе: "я люблю себя! Я очень боюсь этих женщин на вымученном позитиве, которые стремятся показать, как много они делают для себя "Любимых". Хотя за километр видно обратное.
Представить, что тело - живое, а не вещь - сложно. Поэтому попробуйте вообразить, что тело - ваша лошадь. Вы кормите её приемлемыми, на ваш взгляд, помоями, неделями держите в офисном стойле, не давая шевельнуться, а потом загоняете её до сердечного приступа дедлайнами. И все бы ничего, но еще вы мимоходом угощаете замученное животное плетью недовольства и оскорблений. Вы доиграетесь, очень скоро оно вас с себя сбросит. Я не шучу.
Мой любимый кинезиолог, которому я доверяю больше, чем себе, всегда помогала мне в решении любых жизненных вопросов. Очень серьезная женщина - не несет любовь и счастье, не отрыгивает радугу. Она мне объяснила: "Сабина, у нас в голове есть центр, который прямо реагирует на наши мысли. Он не различает, какую из них мы считаем важной, а какую нет. Он их по критерию искренности отбирает. И реализует. Вот почему аутотренинги не работают, а говоря о себе гадости с искренней злостью, ты их живенько реализуешь". Она лечит рак и знает, что говорит.

Быть честным с собой.
Наше тело себя по образу наших мыслей строит. Оно создает нам буфер из веса, если мы слишком обидчивы, или купирует негатив, образуя кисты. Оно вынуждено как-то защищаться от нашей злости, потому что, в отличие от нас, оно не слепо. У тела нет иллюзий, что "все Хорошо". Оно видит ситуацию реально. Видит, как мы структурируем элементы в нашем организме своими мыслями, и пытается спасти нас. А мы еще и ненавидим его за то, как оно это делает. Мы злимся на лишний вес, обвиняем тело в болезнях. Пробуем устранить его защитные механизмы, не понимая их роли. Лечимся от следствия. И что получаем? Еще больше негатива, который нужно компенсировать, купировать, отгородить или еще как-то не дать нам убить самих себя.
Я пишу это для тех, кто ведет неравный бой со своим телом. Я вас порадую - оно не сможет победить. Тело будет заботиться о вас даже тогда, когда вы нанесете решительный смертельный удар. Сердце будет биться до последнего в надежде спасти своего любимого хозяина. А потом вы смените тело (или как-то иначе, как вам рисует этот процесс ваша Вера) и тело проиграет. В лучшем случае вы получите несколько лет стройности, которые будут равняться жизни, прожитой в погоне за идеал

Я ненавижу свое тело передача. Я стыжусь своего тела 1 сезон все выпуски смотреть онлайн

Описание:

Первый сезон расскажет нам о существовании некоторых болезней, которые очень сильно изменяют лицо и тело человека, из-за этого люди стесняются себя. Украинские врачи решили помочь людям разобраться с этой проблемой и перестать стесняться себя. Для этого они вызовут тех, чьи тела и лица были изуродованы различными серьезными заболеваниями, о которых не принято говорить. Все эти люди пройдут медосмотр, который поможет определить какое именно у них заболевания, после чего их отправят к специалистам в разные больницы, где им помогут избавиться от этого недуга.
В данном шоу будут рассмотрены самое разнообразные заболевания, которые способны изуродовать тела человека, а все потому, что они постеснялись о нем рассказать специалистам. Врачи постараются показать что не стоит бояться данных заболеваний, стоит во время лишь обратиться к врачу, чтобы он как можно скорее поставил диагноз и вы смогли приступить к его лечению. Специалисты уверены, что нет неизлечимых заболеваний и все проблемы из-за боязни больниц. Насколько тяжело живется таким людям, кто боится выйти на улицу, или же построить отношения из-за того что вовремя не обратился к врачу или боится обратиться к специалисту, чтобы избавиться от этого недуга?

Я не люблю себя и свое тело. Что можно сделать, чтобы полюбить себя?

• Учиться видеть картинку целиком. Да, каждый раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который ну очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя как на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если пока не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Если в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И еще раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее мозг всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Вся/весь целиком.
• Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, да. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает менее красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, что если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если один цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он не нравится никому.
• Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что вы боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца или даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось столь долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и он сработает.

Ненавижу свое тело после родов. Я ненавижу себя после родов.

Вопрос психологу:

Мне 19 лет. Забеременела я в 17. В 18 родила. Беременность была не запланированной, если бы не родила, не смогла бы в дальнейшем иметь детей. У меня месяцев 8 назад появилась апатия ко всему. Я думала пройдет. Но нет. Сейчас я просто на грани, я не могу контролировать свои эмоции. Могу заплакать без повода, всех во всем подозреваю. Я ненавижу себя совершенно. Моя внешность ужасна, я стала толстой после родов. Я постоянно ем, любую проблему я заедаю. Но потом меня бросает из стороны в сторону и я сажусь на диеты. Причем очень жесткие. Питьевые, голодные. Но все же срываюсь и набираю в два раза больше, чем скинула. Я не хочу выходить на улицу, потому что там люди. Я учусь на заочном. Друзей у меня фактически не осталось. Уже прошло фактически полтора года как родилась дочь. А я не чувствую, что люблю ее. Да, я понимаю, что это мое, но не люблю. Я боюсь оставаться с ней наедине. Потому что она смотрит на меня таким взглядом, как будто все понимает. От этого нереально больно, еще больнее признаваться себе в таких вещах. Но ее крики, плач, визги вызывают во мне ярость и гнев. Я могу накричать на нее, причем неконтролируемо, но потом сама же сижу и плачу от того, что так поступаю. Она не хочет есть — я бешусь. Она раскидывает игрушки — я бешусь. Муж постоянно на работе, либо на рыбалке, только попрекает меня в том, что я плохая мать. Зачем попрекать? Я и сама это знаю. Да и вообще, после рождения дочки первые два, три месяца все было хорошо, но потом… Я постоянно чувствую, что я виновата перед ней, что я неправильно все делаю, что я никогда не стану хорошей мамой в эмоциональном плане. Муж меня совершенно не понимает, он говорит, что это мои непосредственные обязанности сидеть дома, готовить есть, молчать и всем улыбаться. На протяжении этого года я вылила немало слез, постоянно глаза на мокром месте. Недавно узнала, что муж мне изменяет, да, я виновата в этом, в постели у нас никак. Я его не хочу, совершенно. Комплексы, я ненавижу себя после родов, я стала толстой, страшной, противной истеричкой. Нахождение рядом с ними не приносит положительных эмоций. Я боюсь того, что я никогда не смогу любить своего ребенка, и что она в связи с этим не будет меня воспринимать как мать. Я боюсь того, что могу остаться без мужа, хотя, когда его нет дома, я чувствую, что мне легче. Я боюсь того, что иной раз мне хочется уснуть и не проснуться. Я не знаю что мне делать.

На вопрос отвечает психолог Скоромна Антонина Юрьевна.

Здравствуйте, Дарья! Я очень Вам сочувствую и понимаю, как Вам сейчас тяжело. В ваших словах чувствуется много боли, страхов, переживаний. Один мой ответ не сможет решить все проблемы, но я постараюсь обозначить пути, в которых нужно поработать.

У Вас накопилась усталость после родов и уходу за ребенком. Первые несколько месяцев Вы использовали "запасы" энергии, затем эта энергия закончилась. И появилось раздражение, злость, страх..

Отнеситесь критически к написанным ниже рекомендациям - я ведь о Вас почти ничего не знаю.

1. Наладьте отдых - сон ночью или днем с дочкой, питание, витамины, занятие любимым делом, чтение, музыка, спорт.

2. Займитесь внешностью - зарядка, прогулки, активный отдых на природе семьей. Научитесь различать когда хочется есть, а когда "заедать" проблему. Попробуйте сначала "заедать" некалорийными продуктами, затем откладать "заедание" на некоторе время и потом заменить "заедание" на спорт или творчество. Можно сделать себе маски, сходить на массаж и т.д.

3. Обращайтесь за помощью. Без претензий, а по-хорошему. Кто может посидеть с ребенком? Когда и сколько? Используйте это время для себя. Находите подход к мужу и используйте его помощь тоже. И важно, чтобы был человек, которому можно просто поплакать, который поддержит и поймет.

4. Позитивный настрой. Это сложно, но реально. И в этом может помочь психолог, если одной сложно. Попробуйте "переключать" себя на положительные события. Время от времени вспоминайте приятное - улыбку дочки, комплименты мужа, смешные моменты. Когда будет плохо, вспоминайте о хорошем и верьте, что будет еще и хорошо.

Какие Ваши качества позволяют гордиться собой? Чем Вы уникальны? Где-то в глубине души у Вас есть любовь к себе, к дочери? Какое событие может поменять Вашу жизнь к лучшему?

Ваша дочь чувствует Ваше состояние, она может начать реагировать так же и Вам тогда будет еще сложнее. Поэтому сейчас, когда еще есть возможность поправить ситуацию, начинайте работу над собой. Еще раз повторюсь, если одной сложно, обратитесь к специалисту.

Верьте в хорошее и в то, что у Вас есть сила для того, чтобы справиться с этими трудностями.

Как перестать ненавидеть свое тело. Перестаньте ненавидеть себя и начните жить «свободно»

Что общего в разговорах многих женщин, подростков и некоторых знаменитостей? Все они критикуют свои тела. Благодаря средствам массовой информации, общественности дается искаженное представление о том, как должно выглядеть идеальное тело. Это заставляет обычного человека посмотреть на себя с разочарованием. Мы легко забыли, что красота приходит во всех формах и размерах.

Чтобы помочь вам перестать ненавидеть свое тело, предлагаю несколько советов.

Забудьте о СМИ

Перво-наперво забудьте все, что вы когда-либо видели в журналах, по телевидению или в интернете. Нам постоянно показывают изображения супер-тонких моделей и знаменитостей. Смотришь на картинку, а она нереально как «из фотошопа». И постоянно думаешь «как бы мне такой стать». Перестаньте зацикливаться на чужом теле, найдите в себе прекрасные черты.

Сосредоточьтесь на хорошем

Когда вы устраните отвлекающую информацию, сосредоточьтесь на себе. Вам не нравятся ваши руки, но неверно у вас прекрасные веснушки или волнистые волос. Напомните себе, любимой, какие черты у вас великолепны. Находите в себе что вам нравится. Вскоре вы поймете, что чертовски много в вас красивого, а порой обалденно прекрасного

Окружите себя позитивом

Если у вас есть люди, которые постоянно критикуют вас, высмеивают или принижают, найдите новый круг общения. Окружите себя любящими людьми, которые ценят вас такой какая вы есть. У всех есть недостатки, даже у мировых знаменитостей.

Хорошие друзья даже в самый плохой день помогут повысить уверенность и чувствовать себя лучше. Не допускайте к себе негативных людей, которые будут портить вашу самооценку.

Берегите себя

Ваше тело — это ваш храм, поэтому заботьтесь о нем. Регулярно тренируйтесь и каждый день делайте пешие прогулки. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты. Хоть изредка, но дарите себе поход в салон красоты или педикюр. То есть все, что заставляет вас чувствовать себя красивой.

Мыслите позитивно

Еще один простой способ, чтобы по любить свое тело — ежедневные аффирмации. Когда вы проснетесь утром, посмотрите в зеркало и скажите себе комплимент. Напомните себе, что вы сильны, красивы и любимы. Это может показаться глупым. Но поверьте, это простое упражнение может подсознательно изменить ваше отношение к себе очень серьезно.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Давайте смотреть правде в глаза. В окружении всегда есть кто-то, который (по нашему мнению) всегда красивее, умнее, стройнее и т. д. Вместо сравнения, давайте научимся использовать собственные сильные стороны.

Единственный человек, с кем можем себя сравнивать — это мы сейчас и какими были вчера. Вспомните, чего вы добились – сбросили лишний килограмм, начали ходить в бассейн или сделали новую прическу. Не зацикливайтесь на несовершенствах. Лучше начните гордиться вашими небольшими каждодневными достижениями.

Не зацикливайтесь на негативе

У всех бывают дни, когда мы чувствуем себя толстыми, уродливыми или глупыми. Это совершенно нормально. Ключ в том, чтобы не прокручивать этот негатив постоянно. Умейте переключаться. Может вам поможет просмотр комедии, поход в спортзал или прогулка с любимым.

Помните, что уверенность приходит не от того, как выглядишь снаружи. Она идет изнутри. Вместо того, чтобы стать постоянным критиком себя, станьте поклонником. И когда у вас будут ужасные дни, вспомните эти советы и будьте добры к себе.

Как полюбить свое тело и внешность: причины недовольства своим телом

Современные женщины наравне с мужчинами получают образование и строят карьеру. Они ставят мировые рекорды, восседают в парламенте, ведут успешный бизнес. При этом не теряют своей женственности и стремятся чувствовать себя уверенно. Но не всем это легко удается. Основной причиной неуверенности является недовольство своим внешним видом. Одни считают, что у них слишком большой нос, другие уповают на короткие ноги, а третьи мечтают увеличить грудь. И это не говоря уже о том, что большинство женщин непременно хотят сбросить лишние килограммы и выглядеть стройными и привлекательными. Молодым женщинам не дают покоя и такие понятия как «идеальные контуры лица», «упругое тело», «бедра без целлюлита». Они готовы сидеть на изнурительных диетах, тратить не малые суммы на хирургические вмешательства, косметические процедуры, омолаживающие крема, БАДы и т.д.  И все ради того, чтобы походить на худощавых красоток с рекламных щитов и обложек глянцевых журналов. Как полюбить свое тело и внешность? Может пора перестать быть одержимыми и полюбить себя естественную?