Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить:

С возрастом метаболизм замедляется естественным образом. То, что раньше организм сжигал за один день, теперь остаётся "в Запасе", превращаясь в те самые лишние килограммы. Плюс, мышечная масса постепенно уменьшается, а жир откладывается быстрее.

Что происходит после 40:

1 метаболизм замедляется - организму требуется меньше энергии, но аппетит и привычки питания часто остаются прежними.

2 мышцы теряют тонус - без регулярной нагрузки мышцы ослабевают, а тело становится менее упругим.
3 жировая ткань накапливается быстрее - это особенно заметно в области живота, бедер и талии.
4 рутина жизни замыливает глаз, притупляет восприятие и это притупляет чувство радости и новизны.
5 навязчивые мысли, неудовлетворенность, стресс может годами копиться и портить характер.

Почему тренировки - это ключ к молодости и энергии?

Упражнения ускоряют метаболизм, помогая вашему телу эффективно сжигать калории даже в состоянии покоя.
Тренировки сохраняют и укрепляют мышечную массу, которая жизненно важна для поддержания тонуса и обмена веществ.
Физическая активность улучшает кровообращение и работу всех систем организма, включая гормональную.
Вывод: после 40 лет телу нужны тренировки не только для стройности, но и для здоровья. Это ваш способ сохранить энергию, молодость и избежать проблем с весом.

Заботьтесь о своём теле, ведь оно с вами на всю жизнь! Настройте баланс эмоций чтобы не расшатывать нервы себе и окружающим. Научитесь усмирять ментальную шарманку которая годами крутит одни и те же мысли.

Решайтесь и приходите на занятия в удобной одежде. Получите удовольствие от занятий йогой в комфортной студии малина:

Вт, Чт - 18: 00;.
Сб - 08: 30.

Запись ватсап:
+ 7 982 752-2@Malina_Fitness_Revda (фитнес - студия малина Ревда) @малин.