Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"Зачем мы йогой занимаемся?

29.02.2020 в 16:26

Как-то раз в Нью-йорке учитель задал нам этот вопрос во время особенно сложного занятия. Мы стояли, скрутившись в изнурительной позе "Треугольника", а учитель заставлял держать асану дольше, чем нам того хотелось бы.
- Зачем мы занимаемся йогой? - Повторил он. - Для того чтобы стать гибче, чем человек на соседнем коврике или на то есть более возвышенная причина?


Зачем мы йогой занимаемся?
"Йога" на санскрите "единство означает". Это слово происходит от корня "Йюдж" - "сливаться, соединяться", - то есть посвящать себя какой-либо задаче полностью, соблюдая абсолютную дисциплину. А задача йоги - обрести единство: тела и сознания, мыслей и источника их возникновения, учителя и ученика, и даже нас и наших менее гибких соседей по залу.
На Западе йога известна в основном благодаря физическим упражнениям, в которых тело скручивается в крендель, но это лишь хатха - йога - одна из ветвей йогической философии. На самом же деле древние йоги разработали асаны вовсе не как форму персонального фитнеса, а чтобы освободить мышцы и разум и подготовиться к медитации. Очень трудно сидеть неподвижно несколько часов подряд, если у тебя, скажем, болит нога. Это отвлекает от размышлений о внутренней сущности, ведь в мыслях постоянно крутится: "как же у меня болит нога! Путь йоги состоит в том, чтобы освободиться от внутренних качеств, мешающих человеческому существованию. В сильно упрощенном виде их можно охарактеризовать одной фразой: это саморазрушительная неспособность быть довольным жизнью. Веками различные философские течения пытались по-разному обосновать этот, судя по всему, врожденный человеческий недостаток. Даосы считали, что всему виной дисбаланс, буддисты винили невежество, в исламе причина несчастий - непокорность человека богу, а в иудаизме и христианстве все человеческие страдания традиционно списывают на первородный грех. Фрейдисты полагают, что неудовлетворенность неизбежно проистекает из конфликта между природными стремлениями человека и ограничениями цивилизации.

Но в йоге считается, что причиной человеческих невзгод является всего лишь ошибочное понимание того, кто мы такие. Мы страдаем, так как считаем себя отдельной личностью, оставленной наедине со своими страхами, недостатками, обидами и смертностью. Мы ошибочно полагаем, что наше ограниченное маленькое эго и есть вся наша сущность. Мы не осознаем нашу более глубокую природу. И не понимаем, что где-то внутри каждого из нас живет высшее я, вечно пребывающее в покое. Эта высшая сущность и есть наша истинная универсальная природа. И пока мы не осознаем эту истину, будем пребывать в отчаянии - так говорит йога.
Суть йоги - в самообладании и твердом стремлении отвлечься от бесконечных размышлений о прошлом и непрерывного беспокойства о будущем, чтобы вместо этого отправиться на поиски ощущения вечного присутствия, достигнув которого можно увидеть себя и свое окружение спокойным и незамутненным взглядом. "Э. Гилберт, "ешь, молись, люби".