Занятия с индивидуальным тренером.

Групповые занятия или индивидуальный тренерлюбому новичку в фитнес-клубе будет легче начать занятия с персональным тренером, который поможет "Влиться", составить программу тренировок, основываясь на нуждах клиента и, что самое главное, личном опыте.
А теперь давайте подробнее мы рассмотрим плюсы занятий с личным тренером.

Плюсы:

Вы всегда в полной безопасности будете. Тренер будет тщательно следить за тем, как вы выполняете упражнения. В том случае, если существует известный риск потянуть мышцу или получить другую травму, он обязательно предупредит и поможет избежать этого. Также он на сложных упражнениях с большими нагрузками подстрахует.
Максимальный эффект от упражнений. Под контролем тренера вы будете правильно выполнять все упражнения, что позволит получить от этого максимальный эффект. Собственно, ради которого вы и пошли в зал.
Простая мотивация для посещения. Вы буквально не сможете пропустить занятие из-за нежелания потерять деньги, которых за абонемент пришлось отдать немало.
Двойная работа на результат. Когда лень начнет побеждать, хороший тренер найдет способ мотивировать вас на продолжение тренировок. Это особенно важно в первые недели занятий, так как организм испытывает стресс, а вы не видите результатов. Фитнес - тренер подберет для вас оптимальную нагрузку и проследит, чтобы вы получили ее в полной мере, так как именно она - залог вашего успеха. А, как мы говорили, ваш успех - это успех тренера. Получается, то у вас с ним общая цель.