Запутались в разнообразии йог?

Давайте разбираться вместе - весьма поверхностный, но ознакомительный экскурс!
Есть хатха - йога: это и асаны, и шаткармы, и простейшие пранаямы. А в рамках хатха - йоги - авторские методики/школы/стили.

Мы начнем, конечно, с родного - с ишвара йоги.
Ишвара йога. Авторская методика Анатолия зенченко, основанная на понимании внутренних принципов работы с телом и принципах построения последовательностей.
Аштанга виньяса йога. Осватель - паттабхи Джойс, ученик Т. кришнамачарьи. Жесткая динамичная практика йоги в формате определенных последовательностей выполнения асан.
Йога айенгара. Названа в честь основателя, ученика ученик Т. кришнамачарьи. Статическое выполнение асан с использованием массы вспомогательных материалов для адаптации практики к любому уровню подготовки. Отстройка асан.
Акро - йога. Родоначальниками считают Джейсона немерома и Дженни саур - кляйн. Парная практика, которая объединяет упражнения хатха - йоги и акробатику.
Бикрам йога или "хот - Йога". Занятия йогой специально разогретых помещениях с регламентированной последовательностью поз. Основатель - бикрам чоудхури.
Йога. Основана Т. к. в. десикачаром, сыном и учеником Т. кришнамачарьи. Сочетание сочетание статики и динамики. относят к йога - терапии.
Виньяса - флоу йога. Отличием от аштанга - виньясы йоги является то, что в данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики. Дживанмукти дживанмукти йога. Шэрон гэннон и Дэвида Лайфа, учеников свами шивананды. Особенности: определенная последовательность асан, исполнение мантр и медитация.
Йога 23. Авторская авторская методика андрея сидерского. в себе разработки в области йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных систем, фитнеса, плавания и фридайвинга. Асаны асаны под метроном выполняются. основе 23 матрицы.
Йога йога теней. школы - Шандор ремете. Синтез хатха - йоги и боевых искусств.
Кундалини кундалини йога. называют йоги бхаджан (или популяризатором. Асаны с динамическими элементами, крии (действия), зачастую с интенсивными дыхательными техниками, концентрациями, мудрами, бандхами (энергетическими замками), мантрами.
КПП.КПП. Корректный подход к позвоночнику. : вытяжение, укрепление, расслабление. Скручивания скручивания и глубокие прогибы вредными считаются. - йога. Основатель основатель стиля является берил бендер берч. силовая йога на базе аштанги. - вьяяма. Основатель - дхирендра брахмачари. Вьяяма переводится как упражнение, вращение, разминание; сукшма - тонкий, то есть упражнение тонкого воздействия или воздействующее на один или несколько близких участков тела.
Трай трай йога. авторская методика американки кали Рэй. мягкая практика асан с перетеканием одной в другую. .мудры. - йога. Выполнение асан в гамаках, прикрепленых к турнику или потолку.
Шивананда шивананда йога. разработана свами шиванандой. основных асан. 5 принципов.
Универсальная универсальная йога. , основанное Андреем лаппой. Статические и динамические асаны и комплексы (сурья намаскар, Чандра намаскар, танец Шивы), пранаямы, пение мантр, мудры, расы (психоэнергетические техники для контроля аудиальных и визуальных каналов), дришти.
Не претендуем на то, чтобы в одном после назвать все стили йги и полностью описать. Так что - читаем, дополняем, исправляем, ставим? И пишем, какой стиль практикуем?
А кто хочет еще не знаком с ишвара йогой - ждем на занятиях в центре!