Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровый образ жизни?

02.09.2015 в 00:26

Еда.

Начинай утро с 2 стаканов воды натощак.
Весной ешь больше зелени, сейчас , внимание, только в ней самое огромное количество витаминов.
Ограничивай себя в количестве шоколада и сладкого.
Следи за чистотой воды.
Улыбайся, когда кушаешь.
Пей чай до 20: 00 или 20: 10.

Жизнь.

Бегай по утрам осторожно, чтобы не нагрузить организм.
Читай книги до 13: 00. К этому времени глаза устают.
Улыбайся и иди по жизни позитивно.

Молчи, если с тобой спорят - кстати, работает, нервы останутся в порядке.
После спорта ходи в бассейн или бери с собой бутылку с водой.
Не падай духом.
Улыбайся каждому, пусть даже самому заклятому врагу.
Гуляй в день час, поход в школу и обратно - не считается? Засыпай с хорошими мыслями.