Здоровый образ жизни.

Мода на покупку абонементов в фитнес залы уже 5-7 лет идет. Но когда эта мода, как и все другие моды, закончится или когда эта мода превратится в нечто большее: более полезное и продуктивное, чем позерство перед зеркалом и селфи - камерой?
Вообще что такое здоровый образ жизни, его составные части: сон, питание, нагрузки для тела, нагрузки для мозга, отдых телом, отдых мозгом.

Можно ли считать парня/девушку, 8-9 часов сидящих неподвижно перед компьютером, а потом усиленно сжигающих калории (съеденные в обеденный перерыв тортики и булочки) на велотренажере, людьми, ведущими здоровый образ жизни? В добавок к этому невыспавшиеся и позавтракавшие кофе без сахара?
Статью побудила написать одна знакомая, приехавшая в гости и время от времени присылавшая мне фоточки из зала то в одной позе то в другой, а так же недавний пост в этой группе (про свиней на стадионе - где жестко, но по делу.
Итак. Среднестатистическая девушка со средними генами есть. У нее после обеденных булочек и тортиков а так же неподвижности за Ноутом подряд 9 часов, стал раздаваться зад и теперь в гардеробе появились джинсы на размер больше. Девушка умная, не на столько конечно чтобы сменить работу, но на столько, чтобы понять, что "Люби Меня Такой Какая я Есть" - не работает и ей все же нужен хороший секс с постоянным партнером, а не случайные перепихоны после баров. Кароч. Девушка решила поработать над собой.
Что она в первую очередь сделает? Проанализирует цены на фитнес - залы. Я сомневаюсь что девушка проанализирует удаленность фитнес - зала от ее дома. Ведь у нее скорее всего есть машина. Но как было бы здорово пройтись до зала пешком, а не на авто, те самые 30-40 минут, когда сжигаются калории съеденные сегодня, и после которых уже в зале на велотренажере в следующие 30-40 минут сжигались бы лишние калории отъеденные за последние пол года.
Что мы видим в итоге чз 2 месяца? Зад девушки остался при тех же размерах, но уже вместо лишнего жирка, который убрался бы и за месяц простой ходьбы, появилось мясо (мышцы. Это было целью? Сомневаюсь.
Так вот, прежде чем идти в зал, по хорошему надо сдать анализы и пойти к диетологу. Возможно дело не в неправильном питании, а в гормонах, например. Сколько будет стоить консультация диетолога? Думаю в два приема с анализами выйдет 3-4 тысячи. Сумма небольшая, согласитесь? Ради цели то найти хорошего парня надолгосрочно. Единственный и очень важный момент: диетолог с медицинским образованием, который знает всю химию организма и т. д. а не самоучка, вычитавший дешевые статьи неуча - копирайтера. То же самое касается консультаций непосредственно в зале. У кого вы советы спрашиваете? Кому платите по 500-1000 р. за 40-60 минут тренировок? Просто у парня - девушки, которые благодаря генам мамы - папы выглядят стройно? Или у профессионального спортсмена, хотя бы КМС?
Думайте, парни и девушки, за что и кому отдаете деньги. Кроме того зож складывается и из здорового сна (8-9 часов), а это сон до 24. 00, движение тела на протяжении всего дня, а не выжать максимум с 18-20. 00 перед сном. И т. д. и т. п. думайте. Для чего вам нужна голова, не только же для поедания булочек.