Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Женщина воляженщин. Про успешный успех.

06.01.2025 в 20:52

Как обрести жизнь высокого качества.

Как быть спортивной, заниматься бизнесом и наукой, тушить пожары в лесах, поддерживать дом в чистоте и порядке, правильно питаться разнообразной вкусной едой, везде путешествовать, купить дорогую иномарку и яхту, получить три высших образования к тридцати, кататься на сноуборде и серфинге, успеть и в горы, и на совещание; заниматься социальной деятельностью; оставаться на связи с близкими, в любой момент быть готовой прийти им на помощь?

Об этом читайте далее: никак.

Либо для многочисленных дел нужно иметь состояние и высокие навыки делегирования, предполагающие развитую сеть социальных связей с возможностью поручать задания другим людям.
Иными словами, для такого спектра возможностей нужны три вещи: власть, большие деньги, грамотная организация.
Мы копнем глубже: всего две вещи помогут устроить жизнь высшего уровня: деньги и интеллект. Потому что можно иметь много денег, но не уметь всё организовать как надо.
Копнем к корням: начать с интеллекта.

Сейчас некоторых триггернет: о нет, снова много читать, ходить на семинары об успешном успехе и параллельно много работать и копить деньги. Но здесь ощущается тупик, ведь не видите своего маршрута достижения целей.

Следует начать с основного: со старта. Определить с желаемыми изменениями на первое время, они должны быть реалистичными, отвечающими уровню и индивидуальным особенностям.
Никакая бизнес - коуч не знает вас лучше, чем вы сами. Услышать себя и начать со своего старта - ваша задача.

Далее, определиться с расстановкой приоритетов, ведь временной и моральный ресурс ограничен.

Моральный ресурс - это ресурс желания и намерения, который вы способны выделить на дело. Например, если морального ресурса на генеральную уборку нет, то незачем обременять сознание отягчающими переживаниями о ней, лучше нанять клинеров.

Максимально отсечь всё лишнее. Многие думают, что лишнее - это то, что не приносит дохода. На самом деле, лишнее - это всё, в чём вы себя не видите; всё, что отнимает ваш моральный, временной и прочий ресурс, делая несчастными. Для некоторых этот момент перевернет картину мира, потому что они в связи с навязанными убеждениями тратили много ресурса на "Лишнее" и принуждали себя к нему, думая о лишнем, как о главном.

Ресурс можно на материальный и нематериальный поделить. Материальный: деньги, имущество. Нематериальный: моральное состояние, время и свобода, здоровье, чувство своего пути, счастье, связи, авторитет, харизма, идеи.

В случае если материальный ресурс является не средством, а целью, то это говорит о том, что у человека не удовлетворены базовые потребности. По-хорошему, материальный ресурс должен выступать не целью, а средством реализации высших целей, которые у каждой свои. Потому что нематериальный ресурс куда важнее материального, например, здоровье и свобода ценнее золотой клетки. И ни за какие деньги не купить время.

Итак, возвращаемся к старту, который у каждой свой.
Итак, вам не нужно "Успеть всё", следует успевать лишь то, что нужно именно вам.
Ваше дело - отвечает вашим особенностям, ощущению своего пути и счастья. Не ваше дело - то, что навязали другие, сюда же относятся многочисленные социальные ожидания.

Патриархат выпивает ресурсы женщин настолько, что им даже не хватает времени прислушаться к себе и найти свое дело.

Многие женщины постоянно тревожатся о том, чтобы всё успеть. Но им не нужно вставать в 7: 00, мыть и укладывать волосы, делать прическу и макияж до 9, одевать детей, кормить мужа, эмоционально обслуживать семью, а потом начальника на низкооплачиваемой работе. Затем им не нужно идти на маникюр на два часа, болтать с подружками об их мужьях - болвaнах и эмоционально обслуживать подружек. А после им не обязательно, будучи молодыми и здоровыми, тащиться на бесполезный фитнес "для Похудения" вместо нормальной физической подготовки. Придя домой не нужно кормить мужа, терпеть от него половое вмешательство и дискомфорт.
Использование оральных контрацептивов, спиралей, постоянная тревога за риск беременности - деструктив для женщины.

Бытие многих патриархальных женщин состоит из кучи бесполезных, бессмысленных о опасных практик, которые отнимают самый важный нематериальный ресурс - жизненный, моральный, временной.

Вам не нужно оправдывать ни родительских, ни социальных ожиданий. Вы у вас есть только и ваши потребности. Внешний мир хочет вас использовать.

Чтобы стать эффективнее и в перспективе повысить качество жизней, важно расставить приоритеты и отсечь лишнее.

Очень важно делать то, что вам нравится, из чувства освобождения следует расставлять приоритеты.

Когда определились с целями, важно разделить их на подцели и отвести им время. В план должен входить отдых. Отдых следует планировать, продуктивность во многом зависит от того, насколько вы счастливы от процесса.
План должен учитывать индивидуальные особенности. Например, спонтанным и творческим людям не следует составлять непреклонный график, в графике должно быть много пустых пятен, позволяющих хаотичному сознанию разгуляться мыслями.

Чтобы научиться составлять структуру плана, необходимо сделать всего один шаг - начать составлять наброски с вечера. Со временем планирование будет усложняться и оптимизироваться в систематизации. Но если человек плохо определилась с целями, например, пытается реализовать якобы престижную, но усвоенную из вне цель, то много ресурса будет слито не туда.

Вывод:
"Правильное составление плана начинается с понимания истинных целей, расстановки приоритетов и задач.
При правильном составлении плана и пошаговом выполнении подцелей, задачи поэтапно выполняются, развивается организаторский интеллект. План со временем усложняется, цели реализуются одна за другой. Это приближает к "Успешному Успеху", который у каждой свой. Женщины из-за патриархата часто проживают не свою жизнь. И некоторые в какой-то момент понимают, что у них нет своей жизни. Но остановиться и развернуть на все 180\xB0 сложно, потому что придется признать травматичную истину - годы ушли впустую. Они продолжают рационализировать свое положение, убеждать самих себя в том, что в их жизни есть смысл и счастье для них.
В такие моменты лучше сжать волю в кулак, развернуться на 180\xB0 и начать с чистого листа. В случае если так поступить страшно, то поможет одиночное путешествие. Выйдя из близкого патриархального окружения, женщина окажется в другой среде, где на своё положение сможет взглянуть со стороны. В странствии она сможет обратиться к себе настоящей, прийти к пути своего счастья и освобождения. Эрин лекс.