Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
14 мест. Mcк.
Открываю группу облегченных тренировок по фитнесу с элементами фитбоксинга для тех, кто хочет привести мышцы в тонус, стать энергичнее, оздоровиться.
Система тренировок складывается из суставной гимнастики, динамических упражнений, функционального тренинга и стретчинга.
Цель: укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы, возвращение к бодрому и активному образу жизни.
Подход: наиболее эффективные и простые упражнения. Всё в удовольствие, без самонасилия.
Физические тренировки "для Женщин", в патриархальном обществе, зачастую немногим отличаются от стретчинга и суставной гимнастики для пенсионеров.
Чем будут отличаться мои тренировки, если я делаю облегченную группу?
- Эффективностью в плане повышения физического функционала, самочувствия и качества жизни.
Система тренировок в "Легкой" группе составлена так, что упражнения не сложные, веселые и динамичные.
Включают в работу все группы мышц. Мало статической и нудной утомляющей нагрузки.
- Эмоциональным комфортом. Тренировки в радость. Нет зеркал, не придется выполнять упражнения синхронно вместе со всеми и оценивать себя "Взглядом со Стороны".
Стретчинг для устранения зажимов, подвижности и легкости, а не "Растяжка Ради Растяжки", как в патриархальных кружках заведено.
Группа облегченных тренировок подойдет для тех, кто:
- Не любит напрягаться физически и не дружит со спортом;.
- Делала большой перерыв в тренировках;.
- После работы или учебы мало сил и времени, а телу нужна физическая культура;.
- Хочет чаще видеться с единомышленницами в общих пространствах, приятно и с пользой проводить время.
Группа по фитнесу с элементами фитбоксинга также подойдет в качестве плавной адаптации к силовым и боевым тренировкам. Учитываются противопоказания, индивидуальные особенности и цели.
Когда девушки и женщины возвращаются с работы или университета, они смогут снять стресс и провести время среди своих, в приятной компании. На лёгких фитнес - тренировках с элементами фитбоксинга. Атмосфера к формированию подружественных связей располагает.
Для записи пишите в личные сообщения. Эрин Лекс, основательница бойцовского клуба "Асгерда".