Знаете почему многие люди пренебрегают физической нагрузкой?

Всё просто. Потому что не понимают, для чего она вообще нужна.

Давайте вместе мы узнаем, что же такое физическая нагрузка и какие от неё плюсы.

Итак, физическая нагрузка - это величина воздействия упражнений на организм человека.

Для чего же она нужна?

Тренировка сердечно-сосудистой системы.

Сердце - тоже мышца, и она требует упражнений. Правильно дозированная нагрузка сделает ее выносливее, а стенки сосудов - эластичнее.

Выработка двигательных навыков.

Профессионально подобранные упражнения повышают гибкость и чувство равновесия. Тренировки, которые кажутся невыполнимыми, со временем станут лёгкими.

Укрепление мышц.

Ежедневная нагрузка может сделать мышцы более выносливыми. Более того, некоторые виды упражнений могут увеличить объем мышц и их силу.

Контроль веса.

Физическая нагрузка помогает убрать лишний вес за счет расхода дополнительных калорий, которые приходят с пищей.

Способ борьбы со стрессом.

Физическая нагрузка способна освободить человека от повышенной тревожности и депрессии.

Развлечение.

Движение радость и положительные эмоции приносит.

Состязание.

Некоторым людям необходима конкуренция. Двигательная активность - лучший способ эту потребность реализовать.

Способ общения.

Существуют упражнения, которые интереснее выполнять вместе с другими людьми.

Приходите в наш фитнес-клуб! Результат от физической нагрузки не заставит себя ждать! 89870236405