Знаете самый главный секрет хорошей формы?

Регулярность. Вот залог успеха. Человек хорошо выглядит и чувствует себя потому, что он занимается спортом.

Не "Занимался Когда то в Школе", не "иногда занимаюсь но сейчас много работы", а именно занимается.
Хочешь всегда быть в хорошей форме, нужно регулярно тренировать свое тело.

Не "Убивать" его на тренировке, как будто через месяц олимпиада. А именно тренировать, давать адекватную нагрузку всем своим мышцам, связкам и сердечно-сосудистой системе.

Кто-то скажет: на это нет времени. Не верю. Найти на тренировку час в сутки, три раза в неделю можно всегда. При любой работе и любом графике.

Занятия спортом это не мода, а необходимость. Что бы жизнь в удовольствие что нужно была? Правильно, здоровье. Не будет здоровья, ничего не будет нужно. И регулярные занятия спортом помогут сохранить его на долгие, долгие годы.

Поэтому фитнес должен быть (стать) частью вашей жизни. А я помогу вам в этом.

Занимайтесь спортом, берегите себя и будьте счастливы!
Всех обнял, ваш тренер Сергей виноградов фитнестренертверь фитнестверь максфиттверь.