Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Устройство для нижней трети

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
8. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
14. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Всю жизнь … я танцевала.
17. Главная новость декабря!
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. Мягкие тренировки, которые спасают.
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Банджи - это безопасно.
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. С днём тренера.
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
33. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. 365 дней с вами!
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. Я живу в Германии.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.