Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Устройство для нижней трети

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
9. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Банджи - это безопасно.
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
20. В ноябре как вам живётся?
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
24. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
25. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
26. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
27. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
34. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
35. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Эпизод 343. Искра или вина.