Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Устройство для нижней трети

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Эпизод 716. Романтический спуск.
8. Оголяться ли в раздевалках?
9. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
10. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
11. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
12. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
13. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
14. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
15. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
16. Эпизод 413. Неприятная соседка.
17. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
18. Информация по взвешиваниям!
19. Эпизод 386. Новые инициативы.
20. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
21. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
22. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
23. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
24. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
25. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
26. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
27. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
28. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
30. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. Эпизод 288. Рекордная ночь.
33. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
34. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
35. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
36. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
39. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
40. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
41. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
42. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
43. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. На старт, внимание, марш.
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака: