Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Устройство для нижней трети

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Персональный тренер Елена Калинина.
6. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
7. Зачем на джампинге нужно кричать?
8. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
13. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
18. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
19. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
22. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
23. Фитнес - аэробика продолжается ….
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
26. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
27. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
28. Эпизод 876. Люковое мстя.
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. У меня был план.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
35. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
40. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
41. Немного дельных советов:
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Час тренировки прошёл.
47. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
48. В фитнес - студии "Фитника".
49. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.