Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативное устройство

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 719. Опасный водитель.
2. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
3. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
4. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
5. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
6. Почему вы не худеете?
7. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
8. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
9. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
10. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
11. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
12. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
13. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
14. Три снимка - три разных жизни в одной.
15. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
16. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
17. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
18. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
19. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
20. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
21. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
22. Эпизод 369. Решение суда.
23. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
24. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
25. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
26. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
27. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
28. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
29. Эпизод 343. Искра или вина.
30. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
31. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Луна без курса в июле 2025 г:
34. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. Ты прекрасна уже.
37. Столяр - золотые руки.
38. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. amk_путь_к_собаке.
41. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
42. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
43. Обычное утро понедельника ….
44. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
45. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
46. Yoga: Тело. Энергия.
47. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
48. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
49. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
50. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство