Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативное устройство

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
2. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. Тибетская гормональная гимнастика.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
9. Еще раз про фитнес.
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
13. Спорт - норма жизни!
14. Понедельник 12 января:
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. "Чувства крепче становятся!
17. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
18. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
19. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
20. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
21. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Эпизод 884. Женский удар.
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Свой персональный тренер для велотренажера.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. DO What Makes YOU Happy.
37. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
40. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
41. Танцевать - это не про умение.
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
44. Самое важное - напоминание.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. В последнюю субботу сентября 27.
48. Эндорфин - гормон счастья.
49. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!