Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативное устройство

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. - кто сделал это?
5. 4 января в 12.
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. DO What Makes YOU Happy.
25. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
31. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Эпизод 692. Серия преступлений.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
36. Эпизод 661. Священнические выводы.
37. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
41. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. "Что такое Pump?
45. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
46. Как спорт влияет на рост волос?
47. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
48. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. Я не люблю ходить в спортзал ….