Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативное устройство

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
6. Да и ладно.
7. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
24. Движения Лопатки: почему это важно?
25. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
31. "Что такое Pump?
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
35. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
36. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. С понедельника 21. 07.
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Я люблю мечтать!
46. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
50. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском