Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативное устройство

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
5. Итоги моего года!
6. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Не тратьте время попусту ….
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Про функциональный бодибилдинг слышал?
16. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Кто нужен мне?
22. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
23. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
24. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
25. Эпизод 639. Серьезное дтп.
26. Вдох - выдох, улыбка ….
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
36. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Лето с градом чудес.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
46. Эпизод 423. Ночной инцидент.
47. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
48. Эпизод 390. Обрушение дома.
49. Эпизод 386. Новые инициативы.
50. Просто ходить - уже терапия.