Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативное устройство

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
5. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. В ноябре как вам живётся?
9. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
10. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Сидите в декрете?
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
26. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
27. "Что такое Pump?
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. Информация по взвешиваниям!
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. Я люблю мечтать!
39. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Headlines:
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. Туризм одного дня.
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.