Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативное устройство

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. Эпизод 932. Удушающий воздух.
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Банджи - это безопасно.
22. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Немного дельных советов:
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Строищейся новый квартал.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
42. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.