Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уверенность в успехе

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
9. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
10. На фото мне лет 19-20.
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. Йога - это не просто фитнес.
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Набираю группу фитнес аэробики.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
29. Я в шоке!
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Не надо бояться!
37. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 497. Пропавший пловец.
42. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
43. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. Эпизод 457. Нападение в парке.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.