Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирус без симптомов

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. Спорт - норма жизни!
8. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
11. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
12. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Делюсь актуальными фото.
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Почему вы не худеете?
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
50. Дорогие мои спортсменки!