Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
2. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
3. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
7. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
10. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
11. Мы возобновляем тренировки по позированию.
12. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
13. - я намерена подать жалобу!
14. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
15. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
16. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
17. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
18. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
21. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
22. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
23. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
24. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
25. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
26. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
27. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
28. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
29. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
30. Эпизод 874. Спортивный лидер.
31. Мягкие тренировки, которые спасают.
32. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
33. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
36. Сон на животе может навредить телу.
37. Фитнес для мам.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
40. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
41. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Эндорфин - гормон счастья.
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
47. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
50. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.