Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
14. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
15. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
16. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
17. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
20. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
21. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
22. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
23. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
26. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
27. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
28. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
29. Эпизод 343. Искра или вина.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. 4 упражнения, которые снизят боль.
32. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
33. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
34. Пост - знакомство. Всем привет!
35. С летом люди!
36. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
37. Ты прекрасна уже.
38. Персонально или в ГРУППЕ?
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Городская зарядка в День России.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.