Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. "Чувства крепче становятся!
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Жизнь - это движение.
17. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
18. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. Став "Фитнес Инструктор".
23. Продолжение истории про вокал.
24. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Твой двор - твой тренажёр.
27. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. Фитнес для мам.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Не надо бояться!
43. Час тренировки прошёл.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.