Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
5. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. "Полечка, божественно выглядишь.
8. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
9. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
18. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
19. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. Какое же утро без разминки?
26. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
27. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
28. Под знаком стрельца.
29. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
30. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
31. Да и ладно.
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
34. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
35. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Без чего же я не представляю свои тренировки?
38. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
39. Эпизод 692. Серия преступлений.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
48. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
49. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.