Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
3. Я в шоке!
4. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
5. Что важно учитывать?
6. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
7. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
8. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
9. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
10. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
11. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
12. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
13. Как важны витамины при похудении?
14. Эпизод 453. Морское приключение.
15. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
16. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
17. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
18. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
19. Эпизод 404. Наследие музыки.
20. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
21. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
22. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
23. Наши зумбические выходные прошли!
24. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
25. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
26. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
27. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
28. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
29. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
30. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
31. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
32. Эпизод 288. Рекордная ночь.
33. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
34. Эффективные способы наращивания мышц дома
35. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
36. Эпизод 237. Бетон на песке.
37. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
38. Эпизод 232. Балерина на форуме.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
41. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
42. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
43. Фитнес - упражнения для всадника.
44. Где можно посмотреть классическую музыку
45. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
46. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
47. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
48. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
49. Кто в NL миллионерами становится?
50. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф