Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
2. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
3. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
4. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
5. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
6. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
7. Эпизод 507. Старое преступление.
8. Как важны витамины при похудении?
9. "Что такое Pump?
10. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
11. День физкультурника, старый - новый праздник.
12. В том случае, если болит в паховой области.
13. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
14. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
15. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
16. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
17. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
18. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
19. Эпизод 339. Остров для двоих.
20. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
21. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
22. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
23. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
24. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
25. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
26. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
27. С осени и до "Края Весны".
28. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
29. Эпизод 232. Балерина на форуме.
30. Тест по географии или тренировка?
31. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
32. Зачем нужна растяжка?
33. Обычное утро понедельника ….
34. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
35. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
36. Какие основные исторические события произошли в Москве
37. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
38. Коротко о главном.
39. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
40. Эпизод 165. Семейная встреча.
41. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
42. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
43. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
44. Арбуз вечером при диете: можно или нет
45. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
46. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
47. Молочная кислота - враг спортсменов?
48. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
49. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
50. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком