Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 941. Пушистый пожар.
2. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
3. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
8. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
9. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
10. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
11. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
12. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
13. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. Твое тело - твой проект!
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Эпизод 769. Забота под вопросом.
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Эпизод 716. Романтический спуск.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
31. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
32. Эпизод 616. Необычный свч.
33. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. Мы убираем отёки!
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
46. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
47. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
48. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".