Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Главная новость декабря!
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. Здоровый образ жизни!
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
21. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
22. Энергетический прогноз архангелов.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Эпизод 661. Священнические выводы.
25. Лаврушинский находится в километре от кремля.
26. Английский как способ о себе заботиться.
27. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Комплекс для самых ленивых стартов.
35. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. "Что такое Pump?
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
46. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
47. Утро - 9. 30.
48. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".