Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
2. Делюсь актуальными фото.
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Кратковременная пауза для здоровья.
10. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
11. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. Свой персональный тренер для велотренажера.
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Энергетический прогноз архангелов.
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. Эпизод 689. Обрушение школы.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Эпизод 679. Трагический конфликт.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
29. Что важно учитывать?
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
34. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
43. С понедельника 21. 07.
44. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
47. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
50. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.