Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вирусы на дверных ручках

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
3. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Не сфоткал, значит не было.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Главная новость декабря!
16. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Под знаком стрельца.
19. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
20. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
21. "Безумцы все до одного!
22. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
26. У меня был план.
27. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
28. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Эпизод 571. Потеря вратаря.
41. Что такое белок и зачем он организму нужен?
42. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Выставка Москва 2030.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.