Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Восходящая звезда

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
2. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
3. Преображение веры Брежневой.
4. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
5. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
6. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
7. Как вы и как у вас считаете?
8. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
9. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
10. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
11. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
12. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
13. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
14. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
15. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
16. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
17. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
18. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
19. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
20. Выводы сами делайте.
21. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
22. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
23. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
24. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
25. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
26. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
27. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
28. Тренировки - это инвестиция.
29. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
30. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
31. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
32. Нутрициолог - это не про кубики.
33. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
34. Тренировка для начинающих дома.
35. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
36. У большого джета случилось маленькое путешествие.
37. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
38. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
39. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
40. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
41. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
42. Персональный тренер Елена Калинина.
43. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
44. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
45. "А чё за ху *ня?
46. "2026-й - это новый 2016-й".
47. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
48. 2016 год. Год, который изменил всё.
49. "МЫ за ЗОЖ".
50. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!