Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Восходящая звезда

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
2. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
3. Невестка Наташи королевой, мелисса Глушко, перенесла операцию по увеличению челюсти и преобразилась.
4. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
5. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
6. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
7. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
8. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
9. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
10. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
11. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
12. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
13. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
14. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
15. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
16. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
17. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
18. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
19. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
20. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
21. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
22. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
23. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
24. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
25. Силовой тренинг 2026, новости.
26. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
27. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
28. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
29. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
30. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
31. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
32. На первом фото я вешу 63 кг.
33. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
34. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
35. Дорога. Это жизнь.
36. Как похудеть с помощью диеты?
37. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
38. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
39. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
40. Гуд монинг, ребят!
41. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
42. Нутрициолог - это не про кубики.
43. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
44. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
45. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
46. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
47. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
48. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
49. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
50. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.