Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на мозговую ткань

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
2. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
3. Особенности питания при простатите. Питание при простатите и аденоме простаты
4. Питание при простатите у мужчин. Что запрещено
5. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
6. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
7. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
8. Набор на занятия "Долголетие открыт".
9. Что самое главное в нашем фитнес зале?
10. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
11. Ген стройности: что говорят исследования и как это влияет на борьбу с лишним весом.
12. Секреты долголетия: как сохранить женское здоровье на протяжении жизни
13. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
14. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
15. Тайны, о которых молчали: шокирующие откровения прошлого
16. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
17. Инновационные методы лечения коронавируса: что удивит в 2024 году
18. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
19. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
20. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
21. Каждое занятие, это что-то новое!
22. Volkswagen - В С Ё? Компания закрыла сразу 3 завода в Германии, а на остальных сократят производство..
23. В клубе стройности и здоровья вы получите:
24. Просторная однушка в г. Луховицы продаётся!
25. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
26. Подборка вариантов в ЖК.
27. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
28. И ещё немножко зального.
29. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
30. А дышать то женщине можно?
31. Недавно ребята подготовительной группы отправилась на увлекательную экскурсию в спортивную школу.
32. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
33. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
34. Сейчас будет много букв.
35. Про умный фитнес.
36. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
37. Моя женщина уходит с работы, чтобы выучиться на фитнес - тренера.
38. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
39. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
40. Что такое пилатес и кому он подойдет.
41. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
42. Летом очень скучали по нашей самой позитивной группе 60+.
43. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.
44. Существо я до крайности ленивое и склонное к излишествам.
45. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
46. Дополнительный набор в группу.
47. Новый стиль в джампинге - это * джампинг табата *!
48. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?
49. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
50. Представляете, до сих пор есть тренеры, которые советуют девушкам питаться на 1200 калорий в день.