Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на мозговую ткань

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
2. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
3. Движения Лопатки: почему это важно?
4. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
5. Эпизод 515. Токовая опасность.
6. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
7. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
8. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
9. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
10. Наверное скоро все перейдут на VK.
11. Эпизод 453. Морское приключение.
12. Лето с градом чудес.
13. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
14. Эпизод 400. Опасный улов.
15. Эпизод 390. Обрушение дома.
16. "Ку-ку, сколько мне осталось?
17. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
18. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
19. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
20. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
21. Эпизод 299. Домашний вагон.
22. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
23. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
24. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
25. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
26. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
27. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
28. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
29. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
30. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
31. Я в деле (зачеркнуто).
32. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
33. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
34. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
35. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
36. Эпизод 151. Новоселье звезды.
37. Особенности тренировок на эластичном тросе.
38. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
39. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
40. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
41. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
42. Арбуз вечером при диете: можно или нет
43. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
44. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
45. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
46. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
47. С днем великой победы!
48. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
49. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
50. Вчера был международный день бездельника?