Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на мозговую ткань

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. DO What Makes YOU Happy.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
5. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
6. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Пойти в бассейн - можно.
10. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
11. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
12. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
13. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Трудовые_будни_апи.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Никогда не поздно начать с чистого листа.
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
29. Эпизод 400. Опасный улов.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
32. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
33. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
36. Один из последних дней.
37. Столяр - золотые руки.
38. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
39. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
40. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
41. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
42. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
43. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
44. Давай заглянем глубже!
45. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
46. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
47. Эпизод 151. Новоселье звезды.
48. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
49. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
50. Эпизод 146. Тайна одиночества.