Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на мозговую ткань

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Что скрывает айсберг моей профессии?
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. Эпизод 876. Люковое мстя.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
10. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
13. Набираю группу фитнес аэробики.
14. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
18. Эпизод 750. У храма.
19. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
20. Ямаль новый особняк присмотрел.
21. Сидите в декрете?
22. Ислентьева Дарья. В 3.
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. Что важно учитывать?
25. Лаврушинский находится в километре от кремля.
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
31. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. Эпизод 500. Технологии и слабость.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. "Что такое Pump?
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. 21 день без тренировок!
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Утро - 9. 30.
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
46. Эпизод 271. Билан и звезды.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".