Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на мозговую ткань

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие для особенных гостей.
2. Маршрут моего путешествия по европе.
3. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
4. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
7. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
8. Зачем нужна растяжка?
9. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
10. Выехал с коллегами в рейд по городу.
11. Коротко о главном.
12. Где можно посмотреть классическую музыку
13. Эпизод 151. Новоселье звезды.
14. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
15. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
16. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
17. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
18. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
19. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
20. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
21. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
22. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
23. Какие исторические места можно найти в Челябинске
24. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
25. Коротко о главном.
26. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
27. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
28. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
29. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
30. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
31. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
32. Без надрыва. Без фальши.
33. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
34. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
35. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
36. * Ну что, готовы к тренировкам?
37. Системный фитнес модуль руки целого тела.
38. К тренировке готовы.
39. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
40. Как я свои планы провалила.
41. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
42. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
45. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
46. 28 марта - мой день!
47. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
48. Доброс утрос, скандинафты!
49. Какие исторические личности родились или жили в Перми
50. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов