Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на мозговую ткань

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. У меня был план.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
8. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
11. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
12. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
13. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
14. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
15. Секрет вкусной домашней шаурмы.
16. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
17. Эпизод 500. Технологии и слабость.
18. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
19. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
20. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
21. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
22. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
23. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
24. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
25. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
26. - ты, наверное, в зал ходишь?
27. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
28. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
29. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
30. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Эпизод 339. Остров для двоих.
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
35. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
36. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
37. Эпизод 232. Балерина на форуме.
38. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
39. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
40. Физическая активность: пора взбодриться!
41. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
42. Тропа к здоровью.
43. На старт, внимание, марш.
44. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
45. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
46. Что может быть лучше тренировки.
47. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Почему стоит перестать есть после 19:00
50. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом