Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на мозговую ткань

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
4. Леди сальса группа для начинающих.
5. Старт 2 февраля!
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Кому нельзя тренироваться?
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Эпизод 587. Медвежья угроза.
35. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
36. Почему вы не худеете?
37. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Эпизод 497. Пропавший пловец.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. День физкультурника, старый - новый праздник.
47. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
48. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
49. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.